量力选择需要

量力选择需要
　　
　　每一个人都有各种各样的需要。需要是人对生理和社会的要求的反应。需要使人产生动机，动机引起人的行为。
　　人的需要、动机和行为，受到诸多因素的制约。人们总是努力克服种种困难，通过奋斗来满足需要。然而，人们满足需要的过程中，有可能受到各种因素的干扰和阻碍。有时，虽然经各方面的努力．需要仍然得不到满足，遭受挫折。如果当事人对挫折的容忍力低，就可能产生烦恼、焦虑、抑郁、沮丧、忧伤等消极的情绪体验，以致心理行为偏离正常。严重者，可导致心身疾病。因此，要使自己的需要得到满足，不受挫肝或少受挫折，至关重要的是根据白己的智力水平、能力强弱、生理条件、现实社会的需要等因素，正确做好个人需要的选择。
　　
　　第一，要量力而行。从众多的需要中选一个目己认为最有现实意期义的，经过自己的努力和奋斗能够满足的需要。同时，让其他需要暂时让位，服从于主导需要并努力去实现。如果我们选择的主导需要不切合实际，容易遭受挫折的体验，产生失望、痛苦、忧伤、追悔和巨大的心理压力，对心身健康有害．
　　第二，将需要分解。当自己的某一需要得到相对的满足以后，就会产生新的需要。如果满足新的需要的难度较大，最好