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  • 长寿要做到三慢四快
    健康养生日期:03-20 点击:113

    什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?最近,《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛...

  • 一年不生病的秘诀,就在这5件小事里
    健康养生日期:02-26 点击:560

    第一招、排毒喝花茶 冬季天冷,人就偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多,到了春天,就必...

  • 养生十要
    健康养生日期:02-08 点击:578

    十要: 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌: 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣...

  • 健康活到100岁的10个妙招
    健康养生日期:02-08 点击:470

    日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里,将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看,哪些习惯能让老人...

  • 道家养生十不过
    健康养生日期:01-09 点击:546

    1、衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。 ...

  • 让男人精力充沛的25个秘诀
    健康养生日期:01-07 点击:730

    1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯...

  • 闭目养生十三式
    健康养生日期:12-28 点击:483

    闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰:得神者昌,失神者亡。可见神的...

  • 养生在勤,养心在静
    健康养生日期:12-26 点击:776

    1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保...

  • 流传千年的健康经
    健康养生日期:12-24 点击:665

    古往今来,人们对养生防病积累了丰富的知识和经验,并浓缩成了口口相传的健康经,如今,这些观点经受住了时间的考验,继续成功地指导着人们的衣、食、...

  • 冬季3个小妙招远离男科病
    健康养生日期:12-24 点击:425

    冬季是男性疾病的高发季节,有关男科专家提出,随着严寒、潮湿的天气侵袭,男人非常容易出现尿路感染、男性功能障碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病,所以,在日常生...

  • 释放压力六大法
    健康养生日期:12-05 点击:853

    许多人都曾经感受到生活、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。可是,如果这个压力持续存在,没有办法得到纾解,压力如果一直持续增...

  • 饭后11件事为健康加分
    健康养生日期:11-27 点击:857

    1、饭后欣赏音乐 音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法...

  • 常睡懒觉的3大危害
    健康养生日期:11-26 点击:874

    随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾...

  • 好医生其实是自己
    健康养生日期:11-23 点击:1169

    现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作...

  • 十四个征兆预示你会长寿
    健康养生日期:11-23 点击:648

    上个世纪中,人类的平均寿命增加了30年,这可以说是人类五千年历史中最大的进步。而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51%。如何解释这些巨变呢?健康、教育、疾病...

  • 冬季养生保健小常识
    健康养生日期:11-23 点击:856

    一、保持室内空气流通 1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到...

  • 让自己年轻的秘密
    健康养生日期:11-15 点击:926

    让自己年轻的秘密 1、吃早餐:可以年轻4岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。 2、拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助...

  • 高血压饮食10大禁忌
    健康养生日期:11-15 点击:408

    随着生活水平的提高,三高日益低龄化,甚至出现了儿童高血压。那么,如果不可避免地出现了高血压,饮食应该有哪些禁忌呢。 下面10种食物可是不能吃的,高血压可要忌口了。 ...

  • 留心身边的10大催老剂
    健康养生日期:11-05 点击:639

    1、茶水积垢懒清洗 喝茶不洗杯,阎王把命催。这句俗话可能有些夸张,却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢。茶垢中有茶叶碱,如果长期接触,会导致芳烃类物质残留...

  • 输了健康就输了一切
    健康养生日期:10-31 点击:1493

    拼命工作在带给你金钱、地位和成就感的同时,也消耗着你的健康,吞噬着你的生活。我们期望高薪通常是为了更好地生活,可等到我们收获了一串冷冰冰的数字以后,却发觉丢失的...

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