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  • 晚睡的危害
    健康养生日期:09-18 点击:189

    古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:气以壮胆。凡十一脏取决于胆,人体五脏六腑...

  • 人每十年就有个健康坎
    健康养生日期:09-17 点击:267

    每十年就有个健康坎 30岁防关节磨损,40岁练肌肉,50岁每天补钙 年过30后,每过10年身体都会有些或不易察觉,或感觉明显的变化,这些变化就像一道道坎儿阻碍着健康长跑。近...

  • 睡觉的秘密你知道多少?
    健康养生日期:09-16 点击:222

    根据医学和体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个...

  • 吃太饱“撑”出来的10种病
    健康养生日期:09-02 点击:483

    人们喜欢说,吃饱撑着。实际上,吃太饱真的会撑出...

  • 12种不花钱的养生方法
    健康养生日期:08-26 点击:470

    养生,并不是一定要吃什么名贵滋补品,很多养生方法都只是我们的一些小习惯而已,最简单、最健康的养生方法就是养成一些好习惯,下面我们来看看这些不花钱的养生方法。 1、...

  • 人像白天放电,晚上充电
    健康养生日期:08-26 点击:517

    早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释...

  • 处暑前后的17个养生小妙招
    健康养生日期:08-12 点击:384

    立秋过后,紧接着就是处暑节气。处暑的到来意味着暑气尽,早晚转凉,秋天到了。那么你知道处暑前后如何养生呢?下面为您介绍处暑前后的17个养生小妙招,让你在这夏秋转季的...

  • 立秋养生的5原则
    健康养生日期:08-10 点击:570

    1、不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大...

  • 让血管“返老还童”的七种方法
    健康养生日期:07-29 点击:495

    不规律的生活习惯、暴饮暴食的酒鬼、一相情愿地节食、缺乏运动的吸烟者、因压力而连续失眠 纠结于混乱中,动脉硬化悄然降临,说不定哪一天就突发脑中风或心肌梗塞而命丧黄...

  • 让你收获身心健康的八把钥匙
    健康养生日期:07-18 点击:734

    收获健康与幸福,或许不像人们想象的那样困难。只要重视这些生活细节,就如同掌握了开启健康与幸福的钥匙。 走路身体动力的钥匙 走路是世界上最好的运动。美国研究发现,如...

  • 晚上九点之后勿做之事
    健康养生日期:07-16 点击:559

    每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。本期《生命...

  • 透支身体的健康恢复全攻略
    健康养生日期:07-04 点击:695

    繁忙的工作以及生活的压力,往往使女人的健康状况下降,身体透支,随之而来的就是女人的天敌衰老。因此透支了的身体一定要尽快恢复,一起来看看健康恢复全攻略吧! 如果有...

  • 盛夏养生先养心
    健康养生日期:07-03 点击:498

    酷暑盛夏,养生需先养心。心脏是人体的发动机,是支撑各个器官的源动力,只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。 天气炎热,人们要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有...

  • 白领坚持15个方法远离亚健康
    健康养生日期:07-01 点击:566

    作为一个白领,很多人的黑眼圈明显、常常失眠、患有颈椎...

  • 夏至养生须知
    健康养生日期:06-20 点击:494

    夏至注意养生远离心脑血管疾病 夏至养生三忌 一、忌夜食生冷、空腹饮茶: 夏季夜短,夜间要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。过多饮茶,...

  • 男人婚后需要警惕哪10件事
    健康养生日期:06-20 点击:499

    经常听人感叹:活着,真好!但是,人们在标榜生命珍贵的同时,又在用一些生活陋习摧残着生命的存在。也或许只有躺在病床刹那,才真正领悟健康的重要。然,病魔驱除后,人们...

  • 延长寿命的9个新发现
    健康养生日期:06-17 点击:572

    长寿是人们永远都关心的话题。美国时代周刊网站近期刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。 1、责任心强,更长寿。 一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责...

  • 生命在于运动,运动养生有原则
    健康养生日期:06-08 点击:685

    1、动静结合 我们不能因为强调动而忘静,养生要动静兼修,动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程,使内外合谐,体现出由动入静、静中有动、以静制动、动静结合的...

  • 教你夏天如何养肝
    健康养生日期:06-04 点击:486

    一年四季中的春天还有夏天是人体肝脏最容易上火的两个季节,肝火旺就会引起长痘痘、头晕头痛等症状的发生,那么肝火旺的症状到底有哪些呢?肝火旺怎么调理呢? 初夏肝火过旺...

  • 学会自我健康管理,远离疾病
    健康养生日期:05-13 点击:807

    所谓1+0健康定律,是形象地将1比作健康,而事业、家庭、荣誉、地位、金钱等都是后面的0。有了健康,1后面的0当然越多越好;但如果这至关重要的1变成了0,那么后面的一切都...

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