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  • 道家养生十不过
    健康养生日期:01-09 点击:138

    1、衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。 ...

  • 让男人精力充沛的25个秘诀
    健康养生日期:01-07 点击:255

    1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯...

  • 闭目养生十三式
    健康养生日期:12-28 点击:269

    闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰:得神者昌,失神者亡。可见神的...

  • 养生在勤,养心在静
    健康养生日期:12-26 点击:368

    1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保...

  • 流传千年的健康经
    健康养生日期:12-24 点击:297

    古往今来,人们对养生防病积累了丰富的知识和经验,并浓缩成了口口相传的健康经,如今,这些观点经受住了时间的考验,继续成功地指导着人们的衣、食、...

  • 冬季3个小妙招远离男科病
    健康养生日期:12-24 点击:304

    冬季是男性疾病的高发季节,有关男科专家提出,随着严寒、潮湿的天气侵袭,男人非常容易出现尿路感染、男性功能障碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病,所以,在日常生...

  • 释放压力六大法
    健康养生日期:12-05 点击:518

    许多人都曾经感受到生活、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。可是,如果这个压力持续存在,没有办法得到纾解,压力如果一直持续增...

  • 饭后11件事为健康加分
    健康养生日期:11-27 点击:557

    1、饭后欣赏音乐 音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法...

  • 常睡懒觉的3大危害
    健康养生日期:11-26 点击:589

    随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾...

  • 好医生其实是自己
    健康养生日期:11-23 点击:723

    现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作...

  • 十四个征兆预示你会长寿
    健康养生日期:11-23 点击:429

    上个世纪中,人类的平均寿命增加了30年,这可以说是人类五千年历史中最大的进步。而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51%。如何解释这些巨变呢?健康、教育、疾病...

  • 冬季养生保健小常识
    健康养生日期:11-23 点击:650

    一、保持室内空气流通 1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到...

  • 让自己年轻的秘密
    健康养生日期:11-15 点击:624

    让自己年轻的秘密 1、吃早餐:可以年轻4岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。 2、拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助...

  • 高血压饮食10大禁忌
    健康养生日期:11-15 点击:301

    随着生活水平的提高,三高日益低龄化,甚至出现了儿童高血压。那么,如果不可避免地出现了高血压,饮食应该有哪些禁忌呢。 下面10种食物可是不能吃的,高血压可要忌口了。 ...

  • 留心身边的10大催老剂
    健康养生日期:11-05 点击:522

    1、茶水积垢懒清洗 喝茶不洗杯,阎王把命催。这句俗话可能有些夸张,却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢。茶垢中有茶叶碱,如果长期接触,会导致芳烃类物质残留...

  • 输了健康就输了一切
    健康养生日期:10-31 点击:1002

    拼命工作在带给你金钱、地位和成就感的同时,也消耗着你的健康,吞噬着你的生活。我们期望高薪通常是为了更好地生活,可等到我们收获了一串冷冰冰的数字以后,却发觉丢失的...

  • 晚餐决定你的体重和健康
    健康养生日期:10-20 点击:1072

    一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学...

  • 做到15个“1”轻松活100岁
    健康养生日期:10-04 点击:795

    毋庸置疑,现代人的人均寿命,逐步攀升。科学证明,人的寿命完全可以达到或超过100岁。可是,现代男性生活和工作,双重压力加身。疾病,往往就会趁虚而入。怎样的生活方式...

  • 少得病的12个秘诀
    健康养生日期:09-27 点击:1218

    都说细节决定成败,健康也是如此。国内外诸多研究证实,只有生活中养成一些好习惯的人,才能少得病,甚至不得...

  • 晚睡的危害
    健康养生日期:09-18 点击:1000

    古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:气以壮胆。凡十一脏取决于胆,人体五脏六腑...

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