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秋冬水嫩保养六招式
65 | 2007-01-31
1、改变较黄的肤色：肤色偏黄的原因不外乎遗传、血液循环不佳或是肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤的化妆水...
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冬季应谨防静电伤身体
61 | 2007-01-31
冬天，我们经常碰到许多怪异的现象：早晨起床梳头，却越梳越乱，甚至“怒发冲冠”；老朋友见面，彼此指端刚一触及，便感到指尖蜂蛰般刺痛；晚上熄灯脱衣就寝，黑暗中噼噼啪啪的响声伴着蓝色闪光；有一些心律失常的人...
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人体酸性化是百病之源
161 | 2007-01-31
人体宜喝弱碱性水 在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液PH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。但这部分人只占总人...
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对付感冒的十二种偏方
216 | 2007-01-30
感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，...
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冬天吃这些食品有好处
142 | 2007-01-27
暖冬更需防严寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体－肾上腺系统处于高度紧张；寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会寡?钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致...
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冬季怎样盖被子才睡得香
83 | 2007-01-27
舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃～23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23...
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注重健康 切勿饥不择食
81 | 2007-01-27
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的...
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警惕十种要命的小病
284 | 2007-01-27
生活越来越便利，科技越来越发达，各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。但是,倘若不是晚期，癌症也有可能治愈。所以,若你及时地发现了那病魔的萌芽，那么连根拔除它的...
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15种食物愈吃愈瘦
271 | 2007-01-27
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的...
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上班族用什么样的方式锻炼身体
96 | 2007-01-27
久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。头俯仰...
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瘦身健美十误区
59 | 2007-01-27
误区一：不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。误区二：固定食谱这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有...
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合理、适时、健康的抗寒锻炼
47 | 2007-01-27
就人体而言，青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气...
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秋冬水嫩保养六招式
62 | 2007-01-27
1、改变较黄的肤色：肤色偏黄的原因不外乎遗传、血液循环不佳或是肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤的化妆水...
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女性健康 九种情况要注意
195 | 2007-01-27
女性健康九种情况要注意1.腰疼。这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。...
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冬季应谨防静电伤身体
58 | 2007-01-27
冬天，我们经常碰到许多怪异的现象：早晨起床梳头，却越梳越乱，甚至“怒发冲冠”；老朋友见面，彼此指端刚一触及，便感到指尖蜂蛰般刺痛；晚上熄灯脱衣就寝，黑暗中噼噼啪啪的响声伴着蓝色闪光；有一些心律失常的人...
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人体酸性化是百病之源
79 | 2007-01-27
人体宜喝弱碱性水 在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液PH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。但这部分人只占总人...
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家庭急救
99 | 2007-01-27
炸伤1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以...
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日常生活的五个误区 你有几个？
183 | 2007-01-26
■动脉粥样硬化者不能吃蛋 长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至8...
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日常养生之道的十大误区
278 | 2007-01-26
你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近...
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挤含氟牙膏切勿超过1厘米
39 | 2007-01-26
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但你是否知道，含氟牙膏还有副作用，使用不当可能导致氟牙症。 记者在一些超市看到，16个品牌近40个品种的牙膏中，3／4标...
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饭后别犯的三种错误
234 | 2007-01-26
在医院里，刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状：退休在家的这半年里，自己订了一些健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也有规律了，每顿饭后还要吃上一个水果，而且经常翻新水果的花样，每天都...
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吃油的误区多多
63 | 2007-01-26
中国人民解放军总医院营养科微量元素研究室赵霖、鲍善芬两位营养学者在此间召开的《中国居民营养与健康现状》调查报告专家研讨会上所做的报告强调，中国民众存在五大饮食“误区”，科学引导食物消费刻不容缓。这...
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养生卫生真言九篇
276 | 2007-01-23
恍惚之间，已至岁末。行空漫步，得遇良师。友情恩情，多如胡麻。集此真言，以飨网友。望珍重！养生真言：1.卫生歌（孙思邈）天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜保之，箕裘(1)五福(2)寿为最。卫生切...
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中医养生100术
193 | 2007-01-23
1.中医养生法则形神共养二者合一协调平衡阴平阳秘气候环境顺应自然和调五脏通畅六腑舒达经络益气活血节欲葆精以求全神养生之道正气为本调息养气护肾健脾动静结合适度相宜强调整体综合调养终身摄生持之以恒虚邪贼风...
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五种经典有效的壮阳粥
119 | 2007-01-23
1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。2、锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳...
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怎样做爱更健康？性爱的十大益处！
519 | 2007-01-23
性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健...
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30招让你的全身都健康!
392 | 2007-01-23
大脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰...
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早餐+苹果才是黄金早餐
308 | 2007-01-23
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女...
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世界千奇百怪的醒酒方法
111 | 2007-01-23
喝酒我就不多说了，高兴的时候，杯盏交加那是常有的事，可是如果引酒过量，身体感觉不舒服，该办的事没办，那可就适得其反了，下面我就推荐一些不同的国家醒酒的方法，可谓千奇百怪，各位可不要乱试哦。 在蒙古，...
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吃蔬菜要避免十种致命错误
137 | 2007-01-23
蔬菜我们每天都在吃，就想当然地以为自己已经会吃了，其实不然。大千世界的学问太多了，有很多细节是我们日常生活中自以为是地忽略掉的。如果无伤大雅，放过它也就算了，可涉及健康，就坚决不可饶恕！健康之事无...
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身体是我们的本钱，癌症是可以预防的
231 | 2007-01-20
三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生，参加该啤酒场选派技术人员到国外深造的考试，以优异的成绩及格。在出国前经某公立医院体检发现，罹患有像孩拳头大小的肺部肿瘤，因而不能出国。张先生非常失望之余...
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怎样清除体内垃圾
378 | 2007-01-20
人体的内脏无不存在垃圾，例如肠子、肝、肾等。当然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表现之一。 1、排毒吃哪些水果 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作...
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身体是我们的本钱，癌症是可以预防的
134 | 2007-01-20
三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生，参加该啤酒场选派技术人员到国外深造的考试，以优异的成绩及格。在出国前经某公立医院体检发现，罹患有像孩拳头大小的肺部肿瘤，因而不能出国。张先生非常失望之余...
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牙齿美容别走"弯路"
121 | 2007-01-20
如今，爱美人士已经“武装到牙齿”，但牙科专家提醒，牙齿美容谨防误区，千万不要为了求美而损害了健康。有炎症不适合牙齿矫正周女士因牙齿之间有缝隙、不够整齐，年初时特意到专业的牙科医院进行了检查，但医生告之...
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一种“水果伟哥”花样吃法
117 | 2007-01-20
工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强...
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感冒鼻塞自疗5法
83 | 2007-01-20
①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。②填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花...
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喝酒“救命”但莫过多
47 | 2007-01-18
《独立报》报道，伦敦卫生与热带医学学院的最新研究结果表明，酒精挽救的人数比致死的人数多。据这项在英国进行的研究，一年内酒精致死的人数超过１．３万人，其中大多数是酒精摄入量很大；可是，同样是在一年的...
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过度关怀使人衰老
63 | 2007-01-18
无论对健康的还是患有慢性疾病的人，给予过多乃至“无微不至”的关怀，不但对其无益，而且可能有害。德国心理学家联合会在对许多养老院进行调查后得出结论，对老年人过多帮助反而会促进他们衰老。 研究人员指...
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疲劳不同休息方式不同
59 | 2007-01-18
因为产生疲劳的性质不同，所以消除疲劳的方式也应不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。 体力疲劳： 主要表现为四肢乏力、肌肉酸痛，但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多，使肌...
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美国老人保健六则
43 | 2007-01-18
最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人获益匪浅，我们不妨加以借鉴。 养老生活要有目的性 退休后甚至可以写个计划，留做自己的备忘录。比如旅游、探望亲友、学习新知识，使暮年生活依然...
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