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教你轻松戒烟四步骤
1853 | 2007-12-28
来源：红网 第一步 *写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。 *把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如...
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成功戒烟的法则
1780 | 2007-12-28
10多年来坚持不懈的控烟教育。使人们“吸烟有害健康”的意识不断提高。想脱离烟民队伍而成为“自由人”的烟民也日见增多。假如你想戒烟，下文提供一条成功戒烟的方法你可以一试。 你是哪类吸烟者 “烟瘾...
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要戒烟找医生
440 | 2007-12-28
6月27日，记者采访了由WHO烟草或健康合作中心、北京市卫生局卫Ⅶ项目办公室、北京呼吸疾病研究所、北京朝阳医院共同举办的中国首届戒烟方法培训班，项目负责人王辰教授郑重地向烟民推荐戒烟三步法： 第...
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彻底戒烟的十法
2329 | 2006-11-18
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外...
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给你50个立刻就戒烟的理由
4831 | 2006-11-18
不知道从什么时候开始，吸烟已经不再是男人们的专利，餐厅、酒吧，甚至任何时尚场所吸烟的女人好像已经成为一个独特的风景。 关于女人吸烟的缘由我们没有必要研究，MISS在国际禁烟日来临之前，为所有吸烟...
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长跑锻炼真能帮助戒烟？
320 | 2006-11-18
在现实生活中，许多人都有过多次戒烟的经历，却屡屡不成功，而且其原因说法不一。最近，国外一家医学刊物对此进行了详尽的分析阐述，这是由于尼古丁引起的戒断症状，令人烦躁不安、头昏头痛、咳嗽多汗、肌肉刺痛...
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5日戒烟法
1630 | 2006-11-18
上海市吸烟与健康协会昨天公布了一项最新调查结果，本市吸烟人群中仅20％曾有过戒烟愿望，然而真正戒掉的却寥寥无几。分析认为，除瘾君子没有戒烟恒心外，方法不切实际是主要原因。昨天，该协会力荐“...
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轻松戒烟四步骤
434 | 2006-11-18
第一步 *写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。 *把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打...
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彻底戒烟十方法
533 | 2006-11-18
1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外...
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- [组图] 经典的戒烟广告 1036 | 2006-11-18
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淡味香烟危害大
291 | 2006-11-18
瑞典乌普萨拉大学医院的专家发表报告说，由于吸烟的缘故，瑞典妇女肺癌的发病率呈急剧上升之势，肺癌已成为瑞典妇女中比较常见的一种疾病。 这家医院调查发现，15年前，在瑞典因患肺癌而接受手术治疗的病人...
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烟草、烟雾中的有害成分
183 | 2006-11-18
烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不...
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尼古丁的毒性及成瘾性
207 | 2006-11-18
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古...
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吸烟危害大全
2182 | 2006-11-18
★怀孕妇女吸烟对本人和孩子都有害 据最新一项研究表明，妇女在怀孕期间吸烟，不仅对自身健康不利，还将直接对孩子以后的行为举止产生不好的影响。 纽约MountSinai医学院的朱蒂斯－布鲁克博士主...
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吸烟影响药物疗效
104 | 2006-11-18
吸烟有害于健康早已众所周知，而患病仍不戒烟，对药物疗效影响颇大，严重者还会危及生命，则鲜为人知。 解热镇痛药如去痛片、优散痛、撒烈痛和氨非咖等，吸烟者服后，它们代谢速度加快，疗效显著下降。 止...
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吸烟：警惕病从口入
114 | 2006-11-18
本报讯(记者孟晓捷)几乎所有的人都知道进食前要洗手，但是又有几个吸烟者能意识到抽烟前也应注意手指卫生呢？日前，中消协向广大“烟民”发出消费警示：香烟中除了尼古丁、烟焦油以及燃烧时产生的3000余种...
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烟草染霉菌 趁早戒烟好
131 | 2006-11-18
(家庭医生医疗保健网高红梅报导)如果说吸烟会增加您患肺癌危险性的事实不足以使您产生戒烟的念头的话，那么下面这则消息就可能会使您想要戒烟了：香烟中的烟草带有各种各样的霉菌! 在9月21日召开的由美...
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孕妇吸烟 子女不乖
127 | 2006-11-18
美国科学家最新研究表明，妇女在怀孕期吸烟，将导致子女成年后有更大的可能走上犯罪道路。 尽管科学界已经就孕妇吸烟对子女身心健康的影响作过多种研究，但14日出版的最新一期美国《普通心理分析》月刊发表...
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吸烟，使职业病“雪上加霜”
103 | 2006-11-18
香烟烟雾不仅直接危害呼吸道黏膜，而且被吸收入血或溶于唾液后咽下，进一步加重对人体的危害。一般吸烟加重职业危害的方式有这样几种： (1)接触棉尘者如纺织工人吸烟，烟雾可加速破坏人体抵抗力和上呼吸道...
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还吸烟？当心阳痿！
482 | 2006-11-18
有人认为，吸烟能表现出男子汉的阳刚之气，是男性雄风的象征。甚至有传说，在性生活前吸上两三支烟，可使性高潮时间延长，增强性生活的愉悦感。其理由是吸烟能提高人体高级神经活动的能力，使大脑兴奋，从而促进...
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对吸烟的一些错误观念
185 | 2006-11-18
太迟了，我已经吸烟太久。 事实上，戒烟对任何烟龄的人士都有好处。 我会减少烟量，那就比较安全了。 吸烟无安全程度可言。 吸焦油含量低的香烟就安全了。 没有所谓“安全”的香烟。恰恰相反，焦...
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什么是尼古丁？
238 | 2006-11-18
尼古丁是药草里的一种自然成分。它能使人上瘾，就如海洛因和古柯缄一样。你不但在身体上，精神上也变成依赖尼古丁。吸烟的人必须克服这两种依赖性，才能很成功的戒烟。 当你吸烟的时候，尼古丁被吸进到肺的深...
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吸烟缘何会致癌
137 | 2006-11-18
众所周知，吸烟与口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症有关，吸烟何以致癌大家恐怕知之甚少。减少吸烟或不吸烟，可大大减少患癌的机会。因此，了解香烟的致癌作用和机理，对帮助人们减少...
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保护心血管必须戒烟
134 | 2006-11-18
来源：三九健康网 烟草和鸦片一样都是几百年前从外国传来的。烟草和吸烟对人体的损害绝不次于鸦片，特别对心血管系统毒害最重，主要有害物质一是尼古丁，二是一氧化碳。这些物质损害动脉兴风作浪膜细胞，引发...
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捅破香烟的三大“神话”
205 | 2006-11-18
1.“饭后一支烟，赛过活神仙”？ 别以为饭后抽烟不但舒服，对身体还没伤害。其实，吃完饭后胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，这时候抽烟，人体对烟雾中有害物质的吸收能力会大大增强，使更多的化...
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如果你真的无法戒烟
380 | 2006-11-18
你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 1、选用低焦油牌子的香烟。 2、少吸几支烟。 3、每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4、不抽的时...
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强制戒烟会生病吗
359 | 2006-11-18
吸烟危害健康，于是很多有吸烟习惯的人想戒烟。调查表明，戒烟成功率平均仅为25％左右，不少试图戒烟者反映：我下了决心真想戒烟，可一戒烟就觉得浑身不对劲，倒像得病了似的。甚至有人认为戒烟反而会生病，其...
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解开戒烟难之谜
243 | 2006-11-18
广东省控烟协会黄本甲 谈到戒烟，有些烟民一生当中，不知戒过多少次。他们说，不是不想戒，而是很难戒。 据调查统计，我国想戒烟而真正戒成功的不到10%。 吸烟对人体健康造成的危害性，大多数吸烟者...
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吸烟何以成瘾
214 | 2006-11-18
一提起成瘾物质，人们往往立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘了世界上使用最多、危害最广的烟草。其实，与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，在其他方面几乎没有质的不同，尤其是从物质...
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给你N个立刻就戒烟的理由
587 | 2006-11-18
来源:网妖 不知道从什么时候开始，吸烟已经不再是男人们的专利，餐厅、酒吧，甚至任何时尚场所吸烟的女人好像已经成为一个独特的风景。 关于女人吸烟的缘由我们没有必要研究，MISS为所有吸烟的女性...
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10个问题打破吸烟的神话
534 | 2006-11-18
1.戒烟会使你变胖 错误 是否正在考虑戒烟会使你的身材变得臃肿不堪？尽管体重会在戒烟后的短期之内有所增加，这是因为体内的尼古丁抑制了食欲，并增强了新陈代谢，因此吸烟者通常会比不吸烟者略显肥胖。...
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哪些原因会诱使戒烟的人破戒
164 | 2006-11-18
瘾君子戒烟超过六星期后死灰复燃、故态复萌，并不是因为戒断症状难以忍受，必须靠尼古丁解除，而是内在或外在的因素，使他们产生强烈的吸烟欲望。 了解这些增强吸烟动机的因素，才能对症治疗，避免烟瘾复发。...
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戒烟也要了解自己选对方法
135 | 2006-11-18
自己最了解自己，可以根据自身情况选择最有效的戒烟方法。如逐渐减量法，突然停止法，尼古丁替代法等等，帮助克服戒烟产生的不适症状。 逐渐减量法： 逐渐减少每天抽烟的数量， 体内的尼古丁含量也会逐...
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拒绝烟草味道
237 | 2006-11-18
中国是世界上吸烟人口最多的国家，大约有3.2亿人吸烟，占世界吸烟者的四分之一。 每年有75万人死于吸烟导致的疾病，即每天近2055人。这相当于每天坠毁10架大型客机。 如果目前的吸烟模式继续下...
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戒烟而又不发胖
162 | 2006-11-18
齐鲁热线 法国营养信息研究中心指出，有关调查显示，大约三分之一的戒烟者不会因戒烟发胖，但是也有很多戒烟者的体重会平均增长３到４公斤，如果不采取预防措施可能会增加得更多。为此，该中心提出了一些如何...
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怀孕前必须戒烟
143 | 2006-11-18
丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明：父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2.1%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间愈长...
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准妈妈拒绝戒烟的7条理由成立吗？
144 | 2006-11-18
今天，未来妈妈烟抽得越来越多。在经过孕检之后，只有三分之一的准妈妈自觉地熄灭了烟头，有些人相对收敛，抽得比过去少了，然而还有三分之一左右的准妈妈们照吸不误。虽然她们也知道吸烟有害健康，却自以为是地...
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女性必须戒烟的理由
336 | 2006-11-18
·吸烟减少女性雌激素合成 近几年不少年轻女性把吸烟作为一种时髦的消遣，女性吸烟人数呈逐年上升趋势。吸烟与肺癌的关系早已家喻户晓，而吸烟与月经的关系还不大为众多女性所了解。 维持一个女性的青春和...
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一套有助女性戒烟的措施
151 | 2006-11-18
来源：北方网 近年来，女性吸烟的人数呈不断上升的趋势，而女性吸烟的危害性更甚于男子。比如有研究报道，女性吸烟比男性更容易发生肺癌而生存期更短；未婚女性吸烟容易造成胎儿畸变等。为此美国医学及心理学...
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女烟民的心路坦白
259 | 2006-11-18
从中国吸烟与健康协会了解到，目前我国烟民的总数为3.2亿人。而女烟民已达2000万，主要集中在15至45岁的女性，女烟民的总数和所占的比例连年递增并越来越呈低龄化的趋势。据一份资料显示，"近年来，...
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