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女性如何戒烟
87 | 2006-11-18
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教女性戒烟的一些趣味方法。 1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己...
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女性吸烟的危害更大
127 | 2006-11-18
女性吸烟既不代表现代社会的时需，也不能提高自己的地位与尊严。相反，它还带来对身体的残害。据医学专家研究认定，女性吸烟危害多多： 影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。...
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抽烟的女人怎么样？
512 | 2006-11-18
有些女人吸烟的确是一幅画，但被吸引的男人，绝对不会是这幅画的拥有者。有多少男人不介意自己的女人在众目睽睽之下吞云吐雾？所以，女人吸烟，还是有点儿…… 特立独行的标签 吸烟于女人如“特立独行”的...
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十二星座的戒烟法则
136 | 2006-11-18
人民网 白羊座 戒烟思考：富有正义感，二手烟会伤及无辜。 戒烟行动：刚戒烟时，体力似乎很旺盛，趁机多运动，做仰卧起坐，度过烟瘾。 金牛座 戒烟思考：踏实节俭，吸烟花钱又伤身！ 戒烟行动...
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你应该用那一种尼古丁取代疗法？
73 | 2006-11-18
你选择尼古丁取代疗法时，你应该考虑那一种取代疗法最适合你的习惯和你吸烟的方式。你是不是想在嘴里嚼东西？还是想在手里拿着一样东西？你是否一天用一次比较方便？尼古丁鼻孔喷剂作用很快，当你需要时很快就可...
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六种基础戒烟方法
93 | 2006-11-18
１、选择一个较为轻松的日子，如周末、节日长假开始时戒烟；还可约几位烟友一起戒烟，互相勉励。同时选择一些自己爱好的文体活动以分散注意力。 ２、采用递减戒烟法，每天减少一支烟，使神经系统逐渐适应。如...
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想戒烟？运动吧
68 | 2006-11-18
想戒烟却戒不掉，怎么办？不妨去跑跑步吧！ 跑步怎么能戒烟呢？这是因为：戒烟后出现的不适症状主要是烟瘾造成的，而烟瘾则是由于尼古丁作用中枢神经系统所致。在跑步时，脑垂体可分泌一种叫一内啡肽的物质，...
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让戒烟成为现实的简单方法
160 | 2006-11-18
编辑：晓雨来源：37℃医学网 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵...
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戒烟疗法
55 | 2006-11-18
戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。 1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不...
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戒烟日记
176 | 2006-11-18
2001年5月7日星期一晴 今天是“五一”假日的最后一天，我在收集健康科普资料的过程中，学习到很多关于吸烟的害处和戒烟的益处以及戒烟的方法，我下定了要戒烟的决心。在这里我要把我戒烟过程的感受记下...
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成功戒烟法
117 | 2006-11-18
就戒烟而言，坏消息是，在所有戒烟成功的烟民中，多达80％的人故态复萌，重操烟火；好消息是，认识到自己第一次失败的人，再次戒烟则易于成功；大好消息是，那些坚持戒烟，视失败为成功之母的人，最终戒除了烟...
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将戒烟进行到底
165 | 2006-11-18
因为吸烟有害的社会了解和个人认识日益增强，许多吸烟者都将产生戒烟意图和采取了戒烟行动。政府、民间和军中也陆续开展了戒烟和禁烟的活动，这是国内控烟行势的好转和全国人民的福音。 然而“道高一尺，魔高...
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不是要我戒烟，而是我要戒烟
89 | 2006-11-18
工作有工龄，吸烟有烟龄。1949年后我进了一家烟厂工作。烟厂的烟随你吸，飞马牌、光荣牌、中华牌等香烟，开小组会时，桌上放上一捧卷烟，而且是拣最好的。厕所里，除了放手纸外，还放一堆卷烟，每周还发放福...
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助你彻底戒烟一臂之力
107 | 2006-11-18
来源：37C医学网 1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几...
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怎样戒烟
102 | 2006-11-18
定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活 找你的医生寻求...
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戒烟的方法
86 | 2006-11-18
下决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。 的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还...
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十二种戒烟精品宝典
82 | 2006-11-18
来源：39.net 戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。...
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戒烟者行为疗法
57 | 2006-11-18
来源：解放日报 每个戒烟成功的人应用的行为疗法不尽相同，最为关键的是要在心理上有战胜它的准备，要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考： 1、扔掉吸烟用具,...
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要戒烟，就这么做
105 | 2006-11-18
经济控制法 这条方法由主妇们实行起来，威力会特别巨大。实施方案是，严密监控抽烟者的财务状况。不管是工资还是外快都严格管理，即使是他捡破烂挣来的，也毫不留情的扣留。然后要求他汇报每天的行程，给予只...
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戒烟成功策略
93 | 2006-11-18
对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。 我该如何戒烟? 每个想戒烟的吸烟者都需要一个适...
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戒烟好处多
72 | 2006-11-18
为什么不考虑戒烟呢，戒烟之后有那么多的好处: ·不仅比那些继续吸烟的人活的更长，而且生活质量也会因为身体健康而比吸烟者高得多 ·戒烟后15年，因吸烟带给您的危害将和从不吸烟的人一样，戒烟将减少...
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轻松戒烟六秘诀
65 | 2006-11-18
1．加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。 2．寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。 ...
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2004年中国国际戒烟竞赛成功大奖获得者谈戒烟
105 | 2006-11-18
2004年中国国际戒烟竞赛成功大奖获奖者王平 我是有着近36年烟龄的烟民，每天起床的第一件事就是到晾台上去抽烟，这晨起一支烟如果没有抽，一整天都会觉得萎靡不振。晨起一支烟，饭后一支烟，交友互赠烟...
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国外戒烟法
116 | 2006-11-18
戒烟电话? 美国洛杉矶市电话公司为戒烟者设立了一项新的服务——“电话戒烟”。当戒烟者烟瘾来时，只需拿起电话筒，拨一个规定的号码，听筒马上就会传来因长期吸烟而引起的剧烈的骇人的咳嗽声及一些警告语句...
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戒烟：坚持就是胜利
127 | 2006-11-18
就戒烟而言，坏消息是，在所有戒烟成功的烟民中，多达80%的人故态复萌，重操烟火；好消息是，认识到自己第一次失败的人，再次戒烟则易于成功；大好消息是，那些坚持戒烟，视失败为成功之母的人，最终戒除了烟...
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戒烟：你会去医院吗？
75 | 2006-11-18
来源：39.NET 说起戒烟，身边总有许多人戒了吸，吸了又戒，却总也戒不了。最近，上海烟民又多了一种戒烟方法，某戒烟门诊于9月15日开张。虽然开张当天，该门诊室冷冷清清，门诊开张以来，也只有9人...
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准爸爸新爸爸戒烟手册
151 | 2006-11-18
来源：好孩子育儿网 吸烟危害健康已尽人皆知。近年来被动吸烟的危害也日益受到人们的关注。但人们所了解的大多是被动吸烟可引起呼吸系统、心血管系统、消化系统、神经系统等系统疾病或功能紊乱，而对于被动吸...
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你是属于哪一类型的吸烟者
79 | 2006-11-18
近年，日本人的健康意识增强，对香烟痛恨有加，比如吸烟者中有70%以上的人希望戒烟，但苦于戒烟难度太大。为此，研究机构、医疗保健部门纷纷推出各种戒烟的科研新成果、新方法、医疗服务等，以帮助决心戒烟者...
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成功戒烟者的心得
125 | 2006-11-18
距离岳父住院开刀的日子己经有一个多月，老婆每个周末辛苦地在台北高雄两地奔波细心照顾，而我这做女婿的也得在旁负担起为大家打气的任务。岳父今年七十岁是位抽了五十年的老烟枪有轻微肺气肿的小儿科医生，在一...
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儿子帮我戒烟
67 | 2006-11-18
算来我已有20多年的烟龄了，为我抽烟的事，父母没少劝。刚学抽烟时，还没有电视，挺大个小伙子，又没恋爱可谈，只有靠抽烟来排遣。家里只有我抽烟，父母小妹深受其害，咳得比我还厉害。气得小妹直说我，老爸生...
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吸烟对性功能有何影响？
71 | 2006-11-18
吸烟虽是男性世界中的普遍现象，但无可争辩的事实证明，吸烟对人身体健康有害无益。吸烟对性功能是否有影响，有何影响？目前众说纷纭，但是，吸烟对性功能的影响日益引起科学家们的重视和研究。吸烟可以抑制血浆...
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力荐5日戒烟法
148 | 2006-11-18
来源：新闻晨报 上海市吸烟与健康协会昨天公布了一项最新调查结果，本市吸烟人群中仅20％曾有过戒烟愿望，然而真正戒掉的却寥寥无几。分析认为，除瘾君子没有戒烟恒心外，方法不切实际是主要原因。昨天，该...
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使用方便效果佳—八种中药戒烟法
492 | 2006-11-18
吸烟在我国大约有400多年历史，许多嗜烟者已深感其害，但多数想戒又戒不掉。以下中药戒烟方，使用方便，戒烟效果也不错，有志于戒烟者，可以选择试用。 （1）戒烟汤：炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、...
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戒烟的方法、原理与效果
295 | 2006-11-18
吸烟对健康有诸多严重危害，医务人员必须担负起劝阻、帮助吸烟者戒烟的责任。吸烟是一种复杂、经常有药物依赖作用参与其中的社会性行为，戒烟则是一次综合的多方面的行为矫正。 首先，分析和了解吸烟者的动机...
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戒烟十法
80 | 2006-11-18
来源：39.net 1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几...
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烟酒缘何难戒
98 | 2006-11-18
“吸烟酗酒，有害健康”。这已经是人所共知的事情了。沾上烟酒不良嗜好的人，想将其戒掉者，也大有人在。还有的人多次下决心，尝试着要与烟酒“永别”，可最终还是失败了。甚至连他们自己都感到奇怪：戒烟戒酒，...
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吸烟与健康不能不算算经济账
101 | 2006-11-18
控烟日益成为人们关注的话题：因为一方面吸烟严重地损害了人们的健康，致数以百万的人们于死地；另一方面烟草及其制成品(主要是卷烟)又在我们的经济生活中扮演着重要的角色，使数以百万计的人“靠它过活”。控...
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戒烟为何不易成功？
54 | 2006-11-18
大家都知道学吸烟容易但戒烟难。许多“老枪”都有过戒烟的经历，有些人戒烟还不止一次但常常半途而废。那么为何戒烟不易成功？医学研究人员认为，这与香烟里的成瘾物质———尼古丁有关。 香烟烟气中的尼古丁...
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七步戒烟法
77 | 2006-11-18
七步戒烟法是目前国际上较为流行，且成功率较高的一种戒烟方法，又称“即戒”计划成功七步:有七个步骤能帮你在极少烦恼和痛苫的情况下，顺利踏上不吸烟的征途 1.准备戒烟————————分析你吸烟的特性...
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生命在于运动 体育锻炼促进戒烟
69 | 2006-11-18
体育锻炼能促进戒烟鲜为人知，国外的调查资料表明，经常参加锻炼的吸烟者比不常参加锻炼的吸烟者要少得多。英国调查了285名优秀运动员，发现只有16%的人吸烟，其中每天超出10支的不到4%. 不仅经常...
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