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人类行为受15种欲望驱使
218 | 2008-06-25
人类行为受15种欲望驱使 据美国俄亥俄州立大学的一项研究，人类所有行为均受15种基本欲望和价值的驱使，这15种欲望和价值如下： 好奇心、食物、荣誉感、拒绝、性、运动、日常生活秩序、独立、报...
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教你做梦（心理调适）
194 | 2008-06-25
教你做梦（心理调适） 愉快的梦是有益健康的，现在许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，舒怀健体，并巧妙利用梦来治疗身心疾病。 解忧梦在睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍...
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情绪乐观天地宽
1029 | 2008-06-12
目前看到一则趣闻，说是有一个人，进入冷藏室后被无意地关在了里头，顿时他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷“得缩成一团，竟在惊恐中死去，可是，当时冷冻机压根儿就没有打开，冷藏室的温度并没有冷到...
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摆脱自卑有良方
1053 | 2008-06-12
近几年参加学生家长会，经常听老师讲，某某同学自卑感太强，某某同学自尊心太重等等。目前对学生的自卑感教育已成为学校教育的重要内容，并引起了社会的关注。 一．自卑形成的因素。通常，自卑感强的人往往是...
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情绪管理
2559 | 2008-04-22
当我们面对忧虑、压力时，除了要行动，更要学习改变。如此才能扫除忧虑，创造我们所要的结果，进而拥有全新的生活。 曾经看过一则报导，谈到19世纪的黑死病是「肺病」，而20世纪的黑死病是「癌症」，至于什么...
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克服情绪低落八点
1448 | 2008-04-22
1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等 2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等...
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心理治疗的原则
1032 | 2008-04-06
1、接受性原则.即对所有求治的病人，不论心理疾患的轻重、年龄的大小。地位的高低、初诊再诊都一视同仁，诚心接待，耐心倾听，热心疏导，全心诊治。在完成患者的病交收集、必要的体格检查和心理测定，并明确论...
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你的性格你的病
4328 | 2008-03-15
你知道吗？据说心脏病的“心”有两重含义，一是指问题出在心脏，二是指疾病与性格和心情密切相关。有人说：性格决定命运！我们说：性格决定健康！【分析】无所不在的心身疾病“...
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什么才算是心理健康？
3458 | 2008-02-15
什么是心理健康？其标准是什么？迄今为止还没有一个统一的观点。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。 第一，有一个积极进取的人生态度。 一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍...
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眉毛透出的学问
4137 | 2007-12-25
粗眉的人较男性化，性情积极而好冲动；细眉的人比较女性化，性情消极，优柔寡断。新月眉看起来漂亮，但若是男性长了这种眉毛，他的性格一定比较懦弱。此外，粗眉的人往往会得到双亲的庇护。 眉梢比外眼角长的...
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人人都有的八种心理弱点
3070 | 2007-11-22
疑心病：具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。 争公平：企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的...
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人最大的病就是恐惧
2703 | 2007-11-10
看着那么多无助的朋友，言谈话语中充满了太多的恐惧和忧虑、无奈和哀愁，在他们的头上似乎只有阴霾无光的天空，眼前似乎只有阴森可怕的沟泽。我真想对朋友们大声呼喊一声：别害怕，没有什么大不了的。大家可能觉得忧...
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生气伤身会造成八大危害
2769 | 2007-09-20
随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样，因为生气具有令你的皮肤长出色斑等八大危害，这是美国《洛杉矶时报》的一篇报道。 1.令皮肤长出色斑美国的医学人员对5000名...
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精力旺盛十妙法
2152 | 2007-03-11
同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点： 一、经常运动 经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗...
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一分钟扫除“坏情绪”
4298 | 2007-03-11
研究长寿的专家指出：一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。 心理学家把人的情绪归纳为两大类：一类是愉快的情绪（如快...
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消除抑郁的14种方法
1913 | 2007-03-11
美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括： 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规...
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改变拖延的恶习
2164 | 2007-03-11
行动、行动、再行动 假如你到我家,就会看到满屋贴的都是一张张的纸,上面写着:“马上行动”、“马上行动”、“马上行动”。 我觉得大部分的人都太喜欢拖延了,他们对什么事情不是做不好,而是不去做,这...
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逆境生存：情绪也需要锻炼
999 | 2007-03-01
“情绪锻炼”是“心理健康”不可忽视的重要方面。 人的情绪无非有两种。一是愉快情绪，二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的“度”。否则，“愉快”过度了，即要乐极生悲。古时就有...
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情绪也需要锻炼
667 | 2007-03-01
“情绪锻炼”是“心理健康”不可忽视的重要方面。 人的情绪无非有两种。一是愉快情绪，二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的“度”。否则，“愉快”过度了，即要乐极生悲。古时就有...
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保持情绪稳定的11条要诀
879 | 2007-03-01
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内； 2、对他人的期望不要太高，避免失望感； 3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 4、作必要的妥协和让步，以免小题大做； ...
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轻松释压九大秘笈
990 | 2007-02-11
<%ifrequest.cookies("mind")("user")<>"yes"then%> 尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“...
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人得性格是怎样形成的？
2437 | 2007-02-11
<%ifrequest.cookies("mind")("user")<>"yes"then%> 性格是怎样发展成熟的呢？它要受到哪些因素的影响？或者它有无变化？这些是心理学研究的一个重要方面，也是...
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年纪轻轻何以暮气沉沉
1198 | 2007-02-11
一天，我去市老年活动中心看到有的老人在舞拳弄剑，有的双双跳交谊舞，有的在一块儿吹拉弹唱，有的在挥毫泼墨……如今的老年人是鹤发童颜，越活越年轻，他们爱好广泛，兴趣多多，显得格外精神矍铄，不知老之将至...
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自我保健，从优化性格做起
1269 | 2007-02-11
格有相对的稳定性，体现着人的一种倾向性的个性特征。由于各人成长环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响，每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成，将左右人的思维、行为方式，也与人的健康关系密切。有些人...
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你知道怎样看心理医生吗？
1321 | 2007-02-11
终于有一天，李红决定去看心理门诊，看看医生是不是真的能把自己心里那块疙瘩给解开。在她的设想中，心理门诊是个神秘的地方，好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景：在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子，患...
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让食物改变性格
766 | 2007-01-27
要因---盐分摄取过量致使水分代谢异常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。 处方---改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。钙质、维他命B1、B2、...
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积极的自我暗示
710 | 2007-01-27
<%ifrequest.cookies("mind")("user")<>"yes"then%> 暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的...
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如何面对生活中的应激
581 | 2007-01-27
日常生活中经常会发生一些使人感到紧张或不快的事件，我们称之为应激。有些事情虽然不大，却能精耗费你很多精力，甚至会缩短你的寿命。这些问题人人都会遇到，但处理方法各不相同。 应激并非总是坏事 从积...
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善待别人也就是善待自己
1174 | 2007-01-27
<%ifrequest.cookies("mind")("user")<>"yes"then%> 宽容，就是宽厚能容忍。他是人类一种可贵的胸襟，可以说是一种美丽而富有爱的人格。 人生活在这个世界上...
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请问要怎样改掉粗心的毛病？
3660 | 2006-12-21
关于粗心，我的体会是可以找出产生粗心的原因来改。 一是由于对自己过分自信，对事情掉以轻心，产生粗心； 二是由于自己对事情不是太专注，经常三心二意，产生粗心； 三是由于平时训练不够，在一定的的...
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浅谈如何处理情绪
673 | 2006-12-21
处理情绪的问题，我的意见主要有两个方法，一是向根源方找方法，另一个是向第三方倾吐。但处理是必须的，不处理有害无益。 向根源方找方法，比如，你认为领导对你不公正，或者单位的某个制度不好，你可以抽合...
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情绪控制--“变废为宝”的法宝
283 | 2006-12-21
??将情绪对成功的影响因素大致可以划分为两种：正面情绪和负面情绪 ??正面情绪可以让一件坏事变成“好事”，心情也会随之越来越好，事情就会逐渐趋于 顺利，而负面情绪则相反，它可以让一件好事变成坏...
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寻找同陌生人交谈的突破口
1773 | 2006-12-06
不久前出差住在一家旅店，亲眼目睹了一场活剧：一个先我而住的已悠闲地躺在床上欣赏电视节目，一个一个先我而住的，放下旅行包，稍拭风尘，冲了一杯浓茶，边品边研究起那位先我而来者："师傅来了好久听？""比...
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论自卑与超越
3740 | 2006-12-06
一、什么是自卑（感）及自卑对人的影响： 自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己，自己不如人的感觉，担心自己笨拙，对自己价值的怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑常以一种消极防御...
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荣辱之间
637 | 2006-12-06
<%ifrequest.cookies("mind")("user")<>"yes"then%> 我应该感谢那位不喜欢我的老师使我体验到什么叫失宠。我需要有这种体验来防止自己因得宠于其他老师而头脑发...
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建立自信的方法
3468 | 2006-11-18
如何建立自信呢?一、挑前面的位子坐你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部份占据后排座位的人，都希望自己不会"太显眼"，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面...
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对付挫折压力的自我调节法
1692 | 2006-11-18
挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪，是令人痛苦的。在挫折情境一时无法改善或根除时，为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心的健康，我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力，化解焦虑...
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如何才能改变不良的习惯？
744 | 2006-11-18
改变有一定的步骤和方法。第一个步骤，明确你到底要改变哪个习惯。比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么，一定都有方法可以改变...
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如何改变对任何事物的感受
487 | 2006-11-18
人是透过身上五种感觉器官的搜集资料来认识周遭的环境，不过每个人都会偏重其中某一种感觉器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界认识的首要地位...
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达成心理健康的七种练习
2174 | 2006-11-18
心理健康可以被定义为一种乐观、自信，能让你对每件事情保持愉快心情的态度。它和身体健康很像。为了要达成这个计划，你一定要每天不断地去做，直到它成为你的第二天性为止。 这样的过程并不容易，但是不断的...
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