文章标题
-
对付挫折压力的自我调节法
1980 | 2006-11-18
挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪，是令人痛苦的。在挫折情境一时无法改善或根除时，为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心的健康，我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力，化解焦虑...
[阅读全文]
-
如何才能改变不良的习惯？
848 | 2006-11-18
改变有一定的步骤和方法。第一个步骤，明确你到底要改变哪个习惯。比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么，一定都有方法可以改变...
[阅读全文]
-
如何改变对任何事物的感受
542 | 2006-11-18
人是透过身上五种感觉器官的搜集资料来认识周遭的环境，不过每个人都会偏重其中某一种感觉器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界认识的首要地位...
[阅读全文]
-
达成心理健康的七种练习
2545 | 2006-11-18
心理健康可以被定义为一种乐观、自信，能让你对每件事情保持愉快心情的态度。它和身体健康很像。为了要达成这个计划，你一定要每天不断地去做，直到它成为你的第二天性为止。 这样的过程并不容易，但是不断的...
[阅读全文]
-
渲泄的技巧
842 | 2006-11-18
有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地...
[阅读全文]
-
提高情绪25招
1557 | 2006-11-18
1、假装 你的情绪是—微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法，使你情绪高涨，感觉好一些。 2、摄入一些维他命 维他命B6和B3对于产生复...
[阅读全文]
-
负面情绪的正面意义
585 | 2006-11-18
传统上，我们否定某些情绪，称它们为负面情绪，因为它们使我们做事的能力减低，使别人看不起自己，觉得自己不成熟，甚至引起别人讨厌自己，例如焦虑、担心、愤怒、悲伤等。事实上，情绪本身并没有正负面之分，因为负...
[阅读全文]
-
完形心理学在生活中的经典应用
1147 | 2006-11-18
都说犹太人善于经商，坊间流传着很多犹太人经商的经典故事，仔细研究，你会发现，其中暗合了许多心理学的原理。现随便摘其中一个，以大家分享。穷售货员费尔南多在星期五傍晚抵达一座小镇。他没钱买饭吃，更住不起旅...
[阅读全文]
-
放松心情的25个方法
669 | 2006-11-18
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、...
[阅读全文]
-
远离沮丧有5招
480 | 2006-11-18
朋友，你看了《谁动了我的奶酪》这本风靡全球的畅销书吗？有没有像书里的主人公———小矮人哼哼那样，因为你所珍爱的东西丧失而感到沮丧呢？ 沮丧到底是什么呢？是对前...
[阅读全文]
-
训练自己克服害羞
678 | 2006-11-18
现代社会越来越强调自我推销，越来越多的招聘启事要求招聘才者“有良好的人际关系和公关能力”。社会向害羞的人提出了挑战，本来可以“对付着过”的害羞者发现...
[阅读全文]
-
你能战胜自己---克服自卑的方法
2204 | 2006-11-18
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世...
[阅读全文]
-
帮你排除心灵寂寞的方法
757 | 2006-11-18
战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议： 找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助...
[阅读全文]
-
不做无谓的担忧
920 | 2006-11-18
在日常生活中，人们往往把一些棘手的事情称为“头痛问题”。这是因为当我们遇到这样的问题时，很容易引起忧虑、烦躁、紧张等消极情绪。处于这种情绪状态时，人们总是眉头紧锁，头颈部的...
[阅读全文]
-
怎样克服失望情绪
516 | 2006-11-18
失望是生活中常有的现象。有人能较快地克服失望情绪，有人却长期为失望情绪所羁绊。 怎样克服失望情绪？ 1、坚信爱迪生的名言：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值&rdquo...
[阅读全文]
-
人的差异在于业余时间
1193 | 2006-11-18
科学大师爱因斯坦说过这样一句话：“人的差异在于业余时间”。我们总认为，人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有性格的差异。怎么在于“业余时间”呢？业余时间对我们每个人意味着休息和充电。 2...
[阅读全文]
-
乐观或悲观——令人瞠目的影响力
643 | 2006-11-18
乐观态度或悲观态度，影响着我们的生活方式。 态度对人的影响到底有多大？美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种颜色配制的。当患者相信药力，就是说，当他们对...
[阅读全文]
-
您的心理健康——心理健康六条标准
503 | 2006-11-18
心理健康的六条标准 关于心理健康的标准，刘教授说，现在大家都比较认可的有六条：1.对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。2.自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别...
[阅读全文]
-
做人做事要双赢
550 | 2006-11-18
１９９６－１９９８年于比利时鲁汶大学学习获得ＭＢＡ学位．２０００年在北京注册成立光之翼互动咨询公司致力于帮助中国企业规划电子商务策略发展企业网站和企业内部管理系统等。 ＭＢＡ毕业后...
[阅读全文]
-
你有“心理饱和”现象吗？
251 | 2006-11-18
“饱和”一词系化学术语，将精加人水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。 如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了...
[阅读全文]
-
你的心情可以医治好
266 | 2006-11-18
“我很清楚，我还没有得病，可是我最近经常郁闷、烦躁，女朋友也因为家人去世整天忧伤、悲哀。原来我们挺融洽的，可现在，她来找我时，正好赶上我见谁都烦；我想找她时，又见她一脸悲苦难当的模样。再这样下去，...
[阅读全文]
-
测试：你的心理年龄有多大?
1209 | 2006-11-18
你会经常遇到充满青春活力、每天精神焕发的人们，可你注意到没有，你身边有些人年龄不大却老气横秋、萎靡不振。对一个人来说，实际年龄并不重要，重要的是心理年龄。 不管你现在有多大年龄，请你如实回答下列...
[阅读全文]
-
成功男士如何调整紧张心理
348 | 2006-11-18
男人为了成功，为了出人头地，而具备了强烈的竞争意识，这种时刻绷紧的状态，使他们总处在紧张中。 在一次关键性的会议开始之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓紧工作之时，他会头疼不已。 一天玩命的...
[阅读全文]
-
青年成才十大心理障碍
466 | 2006-11-18
在竞争日趋激烈的今天，青年人积极向上，努力成才。认清自己，调整心态，排除障碍，才能最终立于不败之地。从心理学角度，现在有不同程度心理障碍的年轻人，大致有以下10种类型： 1、理想型：沉浸在理想王...
[阅读全文]
-
饶了你自己
602 | 2006-11-18
最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及...
[阅读全文]
-
认识自我--你就是一座金矿
462 | 2006-11-18
有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，...
[阅读全文]
-
如何让自己信心十足？
431 | 2006-11-18
自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起...
[阅读全文]
-
压力之下 心理自救
443 | 2006-11-18
压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧...
[阅读全文]
-
战胜职业压力的心理策略
153 | 2006-11-18
现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上"压力"时，最初的反应便是"迎击"，或者"逃避"。这是由人们的精神能量及体内对"压力"免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人...
[阅读全文]
-
十招之内克服职场压力
291 | 2006-11-18
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主...
[阅读全文]
-
点亮心中自信的明灯
503 | 2006-11-18
心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为...
[阅读全文]
-
心理减压的10个方法
223 | 2006-11-18
设定现实的目标 对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。 将压力写出来 一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。 统筹安排 事情往往分...
[阅读全文]
-
愉快的情绪需要自己培养
613 | 2006-11-18
每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。 一、乐观者都热爱生活 往往情...
[阅读全文]
-
忌妒心理的消除与化解
408 | 2006-11-18
最直接且最有效的化解办法，就是结合自己的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平。 伯特兰.罗素是20世纪声誉卓著，影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉...
[阅读全文]