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达成心理健康的七种练习

http://www.rs66.com 人生指南  2006-11-18 10:49:58 [

它组成了你的内心对话,也就是说,当你从外在环境得到讯息之后,脑海中立刻会闪过一些文字,然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的:“事情是没有好坏
之分的,全看你怎么去想它。”

  心灵学派大师(Sufi)以色瑞•甘(1zrat)曾经写过一句话:“生活就是一连串的问题。”你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。

  所有收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都充满了负面和感伤的故事。你周边朋友所讨论的内容大都是绕着问题、是非、忧虑及对未来的不确定打转。你和客户讨论的话题,也不外乎为什么他们的生活和企业的状况会不好,而无法购买你的产品和服务。

  你一不小心就会陷入习惯性的负面思考。你会一开始先看到事情的负面,再看到正面。

  你会一开始先去注意到玻璃杯里有一半是空的,而没看到另一半是满的。你偏向负面思考的心态是一种很自然的倾向。

  你可能会发现自己老是在谈论那些让你生气、让你受委屈的人。你一再担心自己的财务困扰、本身的问题及恐惧。即使并非故意要如此,但你会发展出一种负面的态度。

  这种态度会影响你的个性,进而影响你的销售业绩。你很容易慢慢地变成一种很消极、怀疑而且愤世嫉俗的人。而且

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