■有氧舞蹈
原理：根据年龄排舞，三十分钟已可减106卡路里，相等于慢跑3.5公里。
优劣：大肌肉运动，令心跳和呼吸加速，增强心肺功能。但当心弹跳动作对膝盖造成压力，形成关节痛。
■气功
原理：体内氧气增加，燃烧脂肪更彻底。
优劣：动作缓慢，
减肥效果不大。
■牙签刺耳珠
原理：刺激适当的耳穴，产生饱肚感，减少食量。
优劣：一般建议并无指明正确穴位，故不宜尝试，避免造成身体不必要的刺激；且耳软骨血管少，受伤后修补不及时，
减肥功效更成疑。
■吃肉
原理：吃肉时不吃淀粉质食物，热量摄取量大减。
优劣：肉难消化，单是肉会对肠胃造成沉重负担，而且
饮食不均衡加重营养不良。肉类有大量氨基酸，释放的毒素身体不吸收，令肾和肝的负荷加大。
■抽脂
原理：将讨厌的脂肪直接去除。
优劣：令皮肤变皱，其实不改变暴饮暴食的生活习惯，抽脂后一样会打回原形。
■桑拿
原理：促进血液循环，达致烧脂效果。
优劣：高温令身体产生抗热反应而出汗，事后饮水又回复旧观，高温下慎防中暑。
■通淋巴
原理：加速淋巴液运行
