人生,人生指南,成功,励志,创业,健康,人物,人生感悟,成功激励,工作处事,感情爱情,管理
人生指南 -> 健康 -> 健美 -> 文章内容  

辛迪·克劳馥的健美食谱

http://www.rs66.com 人生指南  2006-11-24 11:01:06 [

  世界顶级名模辛迪·克劳馥已在她人生的旅途上走过了近30个春秋。令人惊诧的是,独领风骚十来年的她,至今仍没有人可以与之比肩。快30岁了,当年的模特儿伙伴大多已退役,她还活跃在T形台上。

  辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物,她和其他世界名模最大的区别,是她身形绝不带半点病态,给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力,除了练健美,还要让自己“禁口”棗不能想吃什么吃什么,要讲究营养学。她说:“女孩子都喜欢吃零食,我也一样,我为此痛苦过,不能随心所欲地大吃大喝。同所有通过‘保持体型’这一关的女孩一样,我是下了苦功才换得这样的身材的。”

  她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶,两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁,或者是0.25公斤白提子(美国白葡萄)。

  下边是辛迪·克劳馥的正餐餐单:

  星期一

  午餐:在两大片面包之间,放上大量的新鲜蔬菜,做成三明治,然后,再吃一个苹果。

  晚餐:用六只中虾及半杯米煮成饭,做成寿司,伴以生的蔬菜色拉。

  星期二

  午餐:以半杯米煮成饭,用蔬菜做成紫菜卷。

  晚餐:鸡丁淀粉汤,量较大的青菜色拉。

  星期三

  午餐:半杯米饭,25克火腿肠,笋子丝及豆芽。

  

[1] [2]  下一页

收藏至VIVI 收藏到365Key [返回上一页]



本类热门文章
婀娜腰腹15天运动...
李小龙的个人健身...
吃什么促使肌肉增...
坚持你的健美训练...
雕塑完美股二头肌...
瘦人健身计划全攻...
健美运动的作用
迅速长肌肉的运动...
大腿肌锻炼完全手...
十五种发达肌肉的...
八种耸肩练习打造...
施瓦辛格的胸肌训...
罗尼·库尔曼...
用哑铃健身的几个...
健身前精挑细选健...
相关文章
关于本站 - 网站帮助 - 广告合作 - 下载声明 - 网站地图
Copyright © 2002-2008 人生指南,激励人生每一天RS66.COM. All Rights Reserved .
QQ交流 联系我们:salaweya@163.com
本站内容均来自网络,如有侵权,请来信告之,谢谢!
黑ICP备05009989号