从梦幻之地好莱坞到时尚之都巴黎，无论是魅力四射的女明星，还是体态婀娜的女模特，都是媒体的焦点和公众关注的热点。她们是如何保持自己苗条、
健康的体形呢？
莎朗·斯通
她已四十有余，却仍能保持着轻盈的体态和富有弹性的肌肤，除了她丈夫的精心照顾外，这还应归功于她的私人厨师每天为她特制的低脂肪的菜肴。她喜欢有节制的
减肥方法。她从不喝含有咖啡因的饮料，只喝一些
减肥茶。她最热衷的运动是漫步和攀岩。她的健身器械是“皮拉特”健身桌，它可以对躺在上面的身体进行缓慢的全身性的牵引训练，以恢复它的柔韧性。
米哈伊·达尔
法国影星米哈伊.达尔崇尚的是一种自由散漫型的锻炼方法，对此，她自有一番道理：“我不喜欢做规律性、限制性太强的事情。我没有教练，因为我不知道第二天我会做些什么。按照我的节奏、按照我的需要生活，这会让我更高兴。”她的食谱常随着季节变动，比如，到了秋天，她每天都要吃大量的葡萄。她常去做按摩，惟一能让她自愿坚持下来的体育活动就是漫步，偶尔也去游泳，或是做其他水上运动。睡觉前，她做深呼吸以放松大脑的神经。她的另一个秘诀是：让自己尽量开心，因为笑声可以驱散紧张和疲劳。
克劳迪·希弗尔
与
