一天，在健身房，一个健美爱好者走过来指责我们说；“健美不是像你们这样的，光靠吃营养品得奖有什么稀奇！”。这个小伙子一定是误会了，因我的训练伙伴在不经意间变成了“Natural（自然健美）美国先生”，而我也在Natural比赛中获得了很好的成绩。他肯定是认为我们违反了比赛规定，偷偷服用了运动营养补充剂。于是我笑着对他说，“你看到过我们训练吗？”他一脸迷惑，说：NO!于是我邀请他和我们一起训练，他不情愿地表示了同意。我告诉他今天就练他最喜欢的身体部位，他不加思索地说：“大腿！”
我们像往常一样开始了最喜欢的训练动作——深蹲。与其他运动员不同的是我们每次深蹲都采用不同的方法，那天我们要做的是“D-Day”（我们自己取的名字）。我们的新伙伴面带笑容不屑一顾地看着我们。
开始是135磅的热身，做10次，快速。我们告诉新伙伴，热身后我们只做3组深蹲，他又一次鄙夷地看着我们，脸上的表情好像在说：“你们俩是一对‘菜鸟’，其实并没有什么本事！”接着又是一组热身；185磅，10次。好戏开始了！第1组，我们用225磅，做51次。
你一定会怀疑，我们是不是写错了？是15次吧？绝对没错，就是51次：要么完整地做完51次，然后安全地把杠铃放回深蹲架
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