健身房里有懒女人吗？
你肯定会斩钉截铁地说“没有”。要想健身，激烈运动怎么能少，不勤劳怎么行？跑步、跳操、游泳……你不狠狠地大强度运动，身上的赘肉就不会减少。但是日积月累地强度运动，真的需要勇气和坚持。都市节奏的忙碌，使很多女性在累得精疲力竭时对于健身总是“有心无力”，而若要说到长期坚持更是“天方夜谭”。对着渐圆的腰身、粗硕的手臂，她们往往会幻想：如果躺着就能
减肥，那该多好？如果又当懒女人又能健身，那有多棒？其实这并非是妄想，今天一墨就介绍一种新型健身方法，让你当一回健身房里的懒女人，躺1小时就能达到有氧健身操2小时的效果。
InchbyInch
一寸寸地
减肥 1930年，美国生化学家兼外科医生伯纳德·斯托夫（Bernard．Stauffer）博士发现，施加到人体的节奏运动能够帮助血液、淋巴及身体细胞液的循环，并根据这种原理发明了Toning系统，他用这种系统治疗一些小儿麻痹症的患者，得到了明显的物理治疗效果，对于关节炎和肌肉痛也有一会缓解作用。在随后的实践中又证明了这种系统对于减轻体重、均衡体形也是非常有效的。10年后，“InchbyInch”健身系统由此产生。
大汗淋漓的剧烈运动会消耗身体大量水分，经常伴随关节疼痛和
