在健身房里，常看到这样的固定模式：器械区成为男士的空间，跳操房总是女士的天地。针对这个现象，有专家指出，常有一些人认为，健身操仅是为女士设计的，男士跳操效果不好。女士练器械体形会变得粗壮，影响美感。事实上，健身项目中的这种“男女之别”的划分是认识的误区，体育科研工作者和健身教练应当帮助人们纠正这
种偏见，引导锻炼者走科学的健身之路。
专家们分析，健身的目标无非是调整状态，提高身体素质，健美自己的体形。在教练的指导下，男士的器械练习，对肌肉的成型、力量的提高是有帮助的。但是，这仅仅是一个方面。现代社会，男士工作、生活压力大，到健身房去，再不是一味地练肌肉了，身心状态的调整也显重要。器械训练，较为单调，调整有限。另外，男士生理特点的构成，关节僵硬，柔韧性不好。而解决以上这些问题，最佳方法就是到跳操房去，每周加上几次健身操。健身操其特点就是在音乐节奏中，调整状态，让身体更富于协调性、柔韧性、心肺功能也提高了，器械与健身操刚好互补。
专家们推荐男士多做跆博操，它集拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有
减肥、娱乐、健美、强身作用。这种操，每一招出拳，每一次踢腿都比传统的健身操更有特色
