强化食品并非人人皆宜 长期食用加重身体负担

　　1.牛肉

　　觉得吃惊吧？专家们说：“实际上现在的瘦牛肉不会使人们动脉阻塞，事实上，我们都吃了太多太多的各种各样的瘦肉和绿色蔬菜，因为它们油脂酸性物结合含量最高。而高脂肪的酸性物对于身体有着特别的保护能力。”专家建议：“对于含有过高脂肪的酸性物饮品，能够阻止甚至清除动脉里的积垢。”专家认为，“由于一些女性在她们日常的饮食中摄入了大量的酸性物，从而使得导致乳腺癌的机率降低了60%。”

　　2.花生油

　　花生油能够帮助你补充大量的胰岛素。保持你的血糖持续平稳。它不仅能帮你预防动脉内壁堵塞，还能防止心脏病。

　　3.李子干

　　现在我们都熟悉鸡蛋和抗氧化剂预防疾病的力量,同时也吃了很多水果和蔬菜。新的研究显示，大多数李子干当中含有一种特殊的抗氧化剂，被叫作酚荃。在八周内能够降低13%的胆醇度。更为重要的，李子干来源于大自然。其中的矿物能够防止骨质疏松症，可以提高钙吸收并且可以降低骨骼衰竭并防止尿里的钙流失，科学家建议：“每天吃5个李子干可以减少50%的钙流失，并且可以在三个月内提高新骨骼的生长。”

　　4.茶

　　研究表明，每天喝两杯浓茶能够减少44%患心脏病的危险。每天喝5杯茶，你的患病概率将减少69%。除此之外，科学家还预测那些喝茶的人比那些不喝茶的人患胃病和食道癌的概率低50%。医学专家解释说：“茶里含有大量的抗氧化剂。这些剧烈的抗氧化剂不仅刺激未成熟的癌细胞，它还减少了动脉上的炎症和血凝块的阻塞，从而减少患心脏病的危险。”