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突破自我:先反思自己是否在逃避成功

2016-04-05 来自成功秘诀 阅:
  文:袁小华

  职业发展过程中,每个人都会遇到一些瓶颈,我们平时总以为,是自己知识不够、能力不足,或者缺乏机遇与合适的环境,这些都是原因,但是还有一些东西更重要,它们决定了你知识与能力的提升速度与高度,也决定了,遇到机会时,你能否抓住。

  这就是你的自我认识与个性,具体一点,就是你在面临每一个具体情境时的应对模式。

  这里分享三个我自己的成长故事(都是近期发生的):

  第一个故事:面对压力时,首先想到的,总是放弃

  早上(2016年3月14日)不到6点半就醒了,感觉最近事情好多,压力非常大,工作的事、写作的事、录音的事,就在想是不是有些事情可以不做算了,感觉压力太大,有点受不了了。

  也就在那一刹那,突然意识到一个问题,好像自己每次在压力非常大、事情非常多的时候,首先想到的,就是把某些事情放弃,从来没有想过怎么把事情重新安排一下,想办法去应对。

  而且我一直以来有一个习惯,总是在开始的时候喜欢把事情规划的很好、很全,想所有方面都同时开始做,结果做了一段时间之后,因为面太宽,事情越来越多,每个方面都得做,压力越来越大,结果很多事情最后不了了之。

  其实自己可以量力而为,开始的时候,一步步来,没必要凡事规划的那么全,也就不会在某个阶段,把自己逼的那么紧,同时,即使在有压力的时候,也应该选择有效的方法去应对,而不是首先想到放弃。

  想到这里,重新梳理了下最近的工作,瞬间感觉轻松多了,思路也清晰了很多,也改变了自己一直以来做计划、应对压力的习惯。

  第二个故事:一直没赚到钱,是因为从来没真正想过要去赚钱

  我老婆经常讲一句话:“经济上要靠自己”,她每次这样讲的时候,我首先想到的,就是经济上没有给她安全感,因为她在我这里没有得到经济上的安全感,所以觉得要靠自己。

  想想也是如此,毕业之后,一直以来,她的收入都比我要好一点,而我的待遇,一直没有明显的起色,以我的学历和专业能力,现在这个待遇,真的是有点低,但为什么会这样呢?

  也是今天(2016年3月14日)早上,我突然想起这个事情,想起上周跟一个朋友吃饭,他请我帮他的机构录一个微课,有点报酬,虽然不是很多,我没有很明确的答应,再想想,之前他也让我去帮他讲课,我也没有去,我突然意识到,好像之前也有一些类似的赚钱的机会,自己没有当回事,再想想,好像自己从来没有真正为了赚钱去争取过任何机会。

  原来,我潜意识里,从来没有把赚钱当回事,当真正有赚钱的机会来时,我从来都没有抓住。意识到这个问题之后,我马上给朋友微信留言,看看还有没有什么讲课的机会,看来,得学会赚钱了。

  第三个故事:因为叛逆和害怕,总是在排斥真正适合自己的东西

  15年年底的某一天,我突然意识到一个问题,我大学之后每一个选择,都在潜意识的排斥真正适合自己的东西,而且每一次选择之后都不能坚持太久。

  首先是考研,我最感兴趣的是心理咨询,大学母校有中国最好的人主主义心理学大师,我也非常钦佩他,考母校也相对容易,但是我却选择了四川大学,结果没考上。

  其次是考博,我对自己未来的研究方向定位是心理咨询,也知道自己本科学校的博导非常适合自己的学习与研究风格,但是却报了考试方式相对传统的人格心理学,结果也没考上。

  最后是毕业后找工作,到现在为止,四份工作,每一份都干的还不错,但是总是没有坚持下去,做到一定程度之后,就换了,又重头开始,走了很多弯路。

  也就是那一天,我突然意识到,原来自己一直在潜意识的排斥真正适合自己的东西。

  自我分析之后发现:原来自己一直在对权威的爱与恨、在表现的欲望与害怕之间挣扎。一方面,我非常叛逆,读书的时候同学都觉得我非常有个性,敢于反抗学校制度和老师,另一方面,潜意识里,又非常害怕权威的否定,尤其是自己真正喜欢的权威,所以,考研与考博的时候,都没有勇气去选择真正适合自己的导师。

  毕业之后,因为尽责与努力,在每一份工作中,都能表现不错,但是真正到了可以有所承担,需要面对责任与评价的时候,就选择换了工作,甚至行业,也是因为太害怕批评,任何一个岗位,到了一定的岗位,就需要承担责任、面对批评(可能的批评),因为我从小被批评怕了,潜意识里总是在逃避可能会被批评的场景,所以每次到了有机会承担的时候,就逃了,而自己的职业发展,也一直在一个较低的层次徘徊。

  意识到以上问题的那一刻,我彻底释然了,才真正发现,为什么自己一直在走弯路,也开始尝试慢慢接纳自己的害怕与恐惧,接纳自己对权威的爱与恨,开始做真正适合自己、也真正喜欢的事,也因为接纳了自己对评价的恐惧,也就可以长期坚持下去,敢于承担。这对于整个职业生涯来讲,是一个革命性的成长。

  以上每一次的反思与成长,都为我的职业生涯带来了革命性的变化,这些成长,不是知识与能力的提升,而是面对具体情景时,自己一直以来的行为模式的变革,而且每一次的成长,都是持久的,深刻的。

  我们在职业发展过程中面临的大部分瓶颈,基本上都有深层的原因,从大的方面来讲,是个性,从具体的层面上来讲,就是我们面对具体场景时,一贯的行为模式。这也就是为什么,当我们遇到瓶颈的时候,很难去突破,因为有深层的原因,而这些原因,要向内探求,反思、成长,向外的寻求的越多,可能都只是徒劳。

  那么,什么情况下,该反思自己的行为模式呢?

  就是当你总是在人际关系、赚钱、职业发展等方面遇到相似的问题时候,当你总是在原地踏步,无法突破的时候,表现在职业发展方面,就是当我们遇到职业发展瓶颈的时候。

  遇到瓶颈无法突破,一般都是因为有深层次的原因,导致我们在面对特定场景时,总是用无效的方式,而且很多时候,我们的应对方式不仅没有解决问题,还导致了更多问题,使的问题更难解决。

  比如自卑,自卑的人本身对自己不自信,所以什么事情都不敢做,不敢做,就错失了很多锻炼的机会,能力得不到提升、岗位得不到提升,而别人都在进步,自己始终在原地踏步,就越来越自卑了。

  自我成长,就是要让自卑者意识到,自己的自卑心理导致的恶性循环,导致自己在职业上的发展瓶颈,然后鼓起勇气去突破,去争取机会锻炼,锻炼的多了,能力提升了,岗位、待遇也就提升了。

  如何自我分析、自我成长呢?

  首先,始终对自己的行为保持觉察,意识到自己遇到瓶颈,反思自己一贯的行为模式,这是第一位的,如果你不觉得自己有问题,你也不可能想要去改变,也不可能有机会去改变。

  其次,反思自己为什么会形成这样的行为模式,比如依赖、被动、纠结、逃避、拖延等等,所以这些行为模式,在我们的成长过程中,都曾经帮助过我们成长,但是现在,我们的成长环境改变了,我们长大了,这些行为模式也不再有效了,而且还限制了我们的成长,但是因为已经形成习惯,就需要我们特别去反思、去分析,它自己不会自动改变。

  最后,意识到行为模式及形成的原因后,制定相应的行为计划去改变。很多时候,意识到行为模式的存在及原因,就已经改变了一大半,我们只需要些许的努力,就可以彻底改变。但也有些时候,有些习惯根深蒂固,需要持久的努力,但是坚持总会有所收获,而且往往是革命性的收获。 

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