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自由职业者如何保证自律生活

来自人生哲理 2016-03-31 阅:
  作者:徐沪生

  辞职后,很多朋友说羡慕我现在的生活状态,无拘无束,没人管,想干什么就干什么,晚上想玩到几点就玩到几点,早上想睡到几点就睡到几点,自由自在。

  但同时有人说,换了他们辞职在家,肯定每天玩得风生水起,一点效率也没。

  我能想象那种生活,就跟我大学时候周末放假一样:前一天晚上,打游戏或者看电影到凌晨,上床了还要玩手机,睡到第二天中午,叫外卖,一边玩电脑一边吃,下午宅在寝室接着玩,或者约了同学出去玩,晚上接着打游戏,一天就这么过去了,不知不觉。

  生活最大的意义就在于,刷副本的时候打出了什么极品装备,有什么极品属性,倍有成就感,在网上四处招摇,跟人显摆。

  就算老师布置了作业,也是拖到最后一天,找同学这边抄抄那边抄抄,敷衍了事,马虎交差,混个及格就行。在大三找实习之前,我上大学就是在混日子,等毕业,全无效率可言。

  那时候好歹要交作业,要考试,有学校老师作监督;在家自由职业,全无外人监督,要是没点自律,还怎么过?每天都要荒废掉。整日打游戏,吃外卖,看视频,搞笑综艺,明星八卦,肥皂剧,电影。一天不知不觉就过去了,天黑了,大家都下班回家,而你什么也没干,第二天依旧如此,混日子。

  不是胡说,我认识好几个自由职业者,真有人这么荒废了一两年,陷入死循环,不能自拔,偶尔劝他几句,他自己也反省说明天不能这样了,要振作,要干事。但明天还是这样,自欺欺人。

  但同样,我也认识一些极其自律、高效工作、劳逸结合的自由职业者。我把我们的生活习性类似之处整理出来,分享给大家,希望对渴望自由职业生活的朋友们有所帮助。

  一、

  首先是规律的作息,早起早睡。这是最基本的,最关键的,最首要的。这个做不好,其它很难说。一天之计在于晨,你睡到日上三竿,吃了午饭又觉得困倦,玩会儿电脑,看会儿搞笑视频,不知不觉就晚上了,能有什么效率?别指望深夜效率高,就那么几个小时,搞不好你又要玩掉;而且长期熬夜对身体也不好,来日方长,健康第一。

  在大学的时候,学校寝室十一点断电断网,但还是习惯性地拖到十二点才睡。年轻人嘛,都有晚睡综合征。工作后也差不多。辞职后,渐渐养成习惯,逼着自己十点半左右上床,第二天八点左右起床。起初睡不着,躺在床上胡思乱想,但后来也习惯了。我睡眠很浅,容易醒,说是躺在床上九个小时,顶多六七个小时在睡,另外有两三个小时只是休息。

  这种休息很有好处,从前起床后头晕脑胀,刷牙时候都在打盹,感觉睡得不踏实;现在早上醒来,很精神,脑子很清醒,吃过早饭立马就能投入工作。

  我八点起床成了习惯,就算偶尔前一天晚上跟朋友出去玩,很晚才睡,第二天早上也没办法睡懒觉,最迟八点就要醒,生物钟固定了,再也睡不着。我已经很多年没体验过睡懒觉的滋味,想必以后也没机会。

  朋友圈有固定早起的朋友,有的五点,有的六点,每天打卡。我欣赏他们的自律,只觉得太早了,我吃不消。建议最晚也要在九点前醒,一定要吃早饭,且有固定的作息时间。这样对身体好,对一天的计划安排也有益处,不会乱。

  能坚持早睡早起,固定作息的人,都是有极强自制力的人,生活都更有计划和规律。所以,早睡早起,规律作息,是自律生活的第一步。

  二、

  自由职业,不上班,不代表不做事。由于没有稳定的收入来源,反而会更有工作压力。保持稳定而积极的工作热情,每天做事,比如对我来说,每天写作,是必须的。从前在公司干活都是敷衍了事,现在辞职在家,干自己的事业,倍有激情,常常一有什么想法,立马记下来。

  便签是个好东西。记在便签上,纸条上,贴在墙上。不时看看,提醒自己。计划要干的事,一样一样列下来,做完的,划掉,看还有哪些要做的,按紧要程度排个顺序。便签确实能提高很多效率,不至于遗忘重要事项,也不至于不知道接下来要干嘛。是克服惰性和拖延症的好办法。

  除了查资料和联系人有事情,不时的断网、关手机是很有必要的。不然很容易刷着刷着,聊着聊着,半天就过去了,要吃饭了,而你什么都没干。劳逸结合很重要,但是,该工作的时候就工作,要保证效率。如果有自己的小房间,关门关窗关手机,安安静静,专注于工作,不被外界环境打搅,那最好不过。如果周边有图书馆,一定要去。之前住三林,我常去浦东图书馆,效率非常高。

  三、

  保持大量阅读。很多人说:“我没时间看书。”他们却有很多时间看电影,唱歌,喝酒,旅游。都是借口。懒惰的借口。对于我们写作的,阅读很重要,提升文笔,刺激灵感。对于其他自由职业者来说,同样重要。在家工作,少了培训和交流的机会,书籍,尤其一些专业类的指导书籍,是提升技能的最佳方式。有持续的知识输入,才能保障稳定的知识产出。思而不学,空想主义,是干不出事来的。

  从前上班有借口说没时间读书,现在自由职业,整天在家,你还有什么借口?忙到连自我提升的时间也没吗?磨刀不误砍柴工。要养成阅读的习惯,即便出门在外,挤地铁的时候也可以看看啊。现在电子书这么发达。而且一天到晚做事情也很累的,阅读可以作为精神上的调节,偶尔涉猎别的书籍,也许能触类旁通,再不济,长长见识也是好的。

  四、

  锻炼身体很有必要。长期在家办公,一天到晚坐在电脑桌前,少走动,少与人交流,会导致身体状况变差,精神状况也不好。刚辞职的那段时间,我每天在家看书写稿,脊椎痛,眼睛痛,同时精神萎靡,郁郁不振,见了朋友,话都不会说,非常阴沉。

  后来养成习惯,每天出门骑车一小时,附近小区转转,塞着耳机听听歌,跟着节奏抖抖肩膀,扭动摇摆,看看路边来往的男女老少,精神状况明显不一样。来回一趟,出了汗,身体在燃烧,感觉很有精神,神清气爽。

  后来开始锻炼,从起初的俯卧撑,只能做三五个,到后来买了哑铃,做卧推和深蹲。每天下午抽出一个小时左右来锻炼。肌肉酸胀的同时,感觉整个身体都苏醒了,不像从前昏昏沉沉,了无生趣。到现在,无论身体上,还是精神上,明显感觉比从前有活力,有斗志,有激情。饭量大了,胸肌也大了,侧面看,居然有一条中缝。

  虽然热爱写作,但我不喜欢文弱书生,我喜欢海明威的硬汉形象。健康第一,无论为了身体,而是为了精神状态,锻炼都是很有必要的。认识好几个朋友,都是通过锻炼身体改善了精神状态,身体的燃烧使得整个人的精神面貌都有了本质的提升,更自信,更热情。工作也更能投入。

  五、

  适当娱乐。我一直提倡劳逸结合,工作的时候就认真工作,玩的时候就尽兴地玩,这样才有效率,良性循环。上课的时候不好好听课,开小差,打瞌睡,回头放假了再去花大价钱上补习班,有什么意思呢?我不懂这种学习方式。

  我时常在周末时候喊几个朋友去酒吧喝酒,从前我喜欢唱歌,可惜我的朋友们都不爱唱,我一个麦霸也没劲。但总要有个娱乐方式啊,就改喝酒了。不管酒量好不好,多少都能喝点。我是什么时候都能去喝酒的,只是朋友们都有正常工作,做五休二,得迁就他们。

  礼拜六晚上,酒吧桌台上,昏暗的灯光下,吵闹的舞曲乐盖着,彼此大声问候最近的工作、情感,聊聊天,说说笑,喝喝酒。当是发泄工作的压抑。一个礼拜七天,每天都在工作,太无味了,就算是自己喜欢的事业,也太压抑,需要释放。

  对我来说,喝酒是最佳途径,一杯长岛冰茶、一杯莫吉托喝下去,晕乎乎的,什么忧虑都没了。再来一杯朗姆可乐,有点迷糊了,甚至调情搭讪,给别人摸我胸肌。回头第二天醒过酒了,拼命喝水,休息半天,下个礼拜继续投入新一轮的工作,阅读,写作,锻炼。

  从前在公司,要干什么都是上司安排好的,你按部就班去做就行。自由职业不同,自己就是老板,下达命令,自己也是员工,执行任务。要干什么,你得有计划;要去做了,你得有执行力;要有良性循环,你就得有自律。什么时候该工作,什么时候该放松一下,都得有考量,不能太压抑,也不能太放纵。说实话,我很少见到整天卖命工作的自由职业者,更多的,是整天缠着电脑手机不放,娱乐至死。

  自己的人生自己要负责,这话说给每个自由职业者听,最适合不过。不要辞职一年了,说是创业,结果什么也没干,白白荒废大好的光阴。要自律。

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