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懂得这五点,才能做一个不抱怨的人

来自人生哲理 2016-08-30 阅:
  抱怨是一种很消极的情绪。

  如果你是一个习惯抱怨的人,你会很不开心,会戾气深重,觉得全世界都辜负你。你会让亲密关系越来越糟糕,也会让别人对你唯恐避之不及,严重影响你的形象,也影响你的社交,甚至影响你的人生

  没有人愿意和负能量爆棚的人走得太近。

  如果你身边有人经常抱怨,一副仿佛全世界都欠他的嘴脸,你也一定会觉得很头疼,也恨不得离他三丈远,免得他的怨气喷溅到你身上。

  是的,抱怨就是这么不受欢迎。

  但是很多时候,我们不知不觉地就和抱怨成为至交,不知不觉地就拿抱怨当武器。

  这真的是一件很苦恼的事情。

  其实,想要远离抱怨,并不是一件很难的事情,只要做到下面五点,你就可以远离抱怨的世界,拥有积极的人生。

  1

  站在对方角度看问题,相信无罪论

  “老板真是黄世仁,天天剥削我们,加班那么多,工资还那么少,真TMD受够了!”

  “我想写学文案,可是公司根本不给我机会,天天让我干一些打杂的事情,毫无技术含量。既然公司一点都不珍惜人才,我干脆辞职算了。”

  “今天早上老公居然冲我吼,真是太过份了!我为这个家付出那么多,他凭什么吼我?”

  这样的抱怨,相信你一定有过,也一定从别人嘴里听过。

  有问题吗?站在我们的角度,好像没什么问题,我们都是自己世界里的王,当然会觉得自己一切都对。如果别人对我们不利,那一定是他有罪。

  如果你这么想,你的抱怨永远都无法停止。

  你要相信对方是无罪的,然后站在他的角度,再来看一下整件事情。

  如果你是老板,你肯定希望员工多干活少拿工资。如果你是领导,面对一个没有核心技能的员工,你肯定也会让他先打杂。如果你是老公,听到妻子说些莫名其妙的话,肯定也会火大。

  这么一想你会发现,对方的那些“罪状”也不过是人之常情。

  没什么值得抱怨的。

  2

  不给别人贴标签

  “那个人是小器鬼,特别讨厌,我不想跟他说话。”

  “我那位同学很虚荣,天天穿假名牌,真搞笑。”

  “我婆婆这人冥顽不化,你说什么她都不会听的,让人很无语。”

  “那个客户特别挑剔,我懒得跟他打交道。”

  我们喜欢给人贴标签,而贴标签的标准,可能是因为和对方有过一次不愉快的交往,所以根据自己的感受,把对方划分归类。

  有了这个标签,我们提起对方时,心里首先就有了不好的暗示。我们带着有色眼镜跟人交往,自然别人的一举一动都让我们看不顺眼。

  他居然买名牌包,你看,他就是虚荣!

  他说我们产品有问题,你看,他就是挑剔!

  我让他帮个忙都不肯,你看,他就是小器!

  然后我们就开始抱怨,抱怨对方如何挑剔如何小器如何虚荣如何让人不爽。

  标签迷惑了你的眼睛。

  如果你不轻易给人贴标签,面对别人的挑剔时,你可能就不是首先抱怨,而是首先想是不是我的产品真的有问题。

  如果你不轻易给人贴标签,别人不肯帮忙时,你就不会急着抱怨人家小器,而是想是不是别人有难处。

  所以,想要远离抱怨,就不要轻易给人贴标签。

  3

  给自己一些积极的暗示

  很多时候,我们之所以抱怨,就是心里的负能量太多。

  服务员没有好好搭理你,你会说,对方太势利眼,觉得你穷才不想搭理你。

  和老公吵架,你会说,你现在丑了胖了老了,对方不珍惜你了。

  和朋友闹别扭,你会说,朋友现在发达了,所以不想和你做朋友了。

  这些,都是消极的心理暗示。而这种暗示,就会催生无穷无尽的抱怨。

  无论遇到多么糟糕的事情,记得给自己一点积极的暗示。

  服务员不好好搭理我,那是他的损失,因为我决定到别处消费。

  老公跟我吵架,那是他没能控制自己的情绪,我这么贤惠善良,他到哪儿找这么好的人!

  和朋友闹别扭,没关系,有些朋友不值得交往,还好早点认清了他的面目,不然以后损失会更大。

  当你给自己一些积极的暗示时,你的心情不会太糟糕,很多事情你不会放在心上,自然更不可能抱怨。

  4

  清晰地表达意愿

  除了心理疗法,我们也需要实战技巧。

  很简单,无论你说什么话,都不要有太个人化的情绪,而是用中性的词语清晰地表达你的意愿。

  你觉得自己应该加工资,那好,不要抱怨老板多抠门,不要抱怨自己多忙多累,而是清晰明白地跟老板说,自己的能力值得更高的价格,如果您不同意,我可能要跳槽了。

  你觉得老公不该冲你吼,那好,不要抱怨他脾气太坏不懂疼人,不要抱怨自己为家庭付出了多少,受了多么委屈。而是清晰明白地告诉他,你不喜欢他冲你吼,希望他下次不要再这样。

  不要情绪化,这样说出来的话,对方才容易接受,才不会引起新一轮的“战斗”。

  清晰地表达意愿,才能更快地达到目的。

  相反,如果这个过程中你一直抱怨指责,就会引起对方的反弹,目的无法达到。那么接下来,你肯定要进行新一轮的抱怨。如此恶性循环,永无停歇。

  所以,无论对任何人和事不满,都请先收起你的个人化情绪,清晰地表达你的意愿。唯有这样,你才能远离抱怨。

  5

  寻求解决之道

  为什么人总喜欢抱怨?

  因为有些问题我们解决不了,但心里又不爽,所以就要用抱怨来发泄心里的不满。似乎只有这样,我们的无能,我们的无力,才可以被掩藏。

  我们不想承认自己比别人差,所以我们抱怨,把一切责任推到别人身上。但是很遗憾,当你开口抱怨的时候,你只会越来越差,而你会迷恋这种责任的转移,把抱怨当成习惯。

  当一件事情让你不满时,请先寻求解决之道。

  老板算得太精,要么提升职场竞争力,和他谈条件,要么离开。

  领导嫌你没有技能,只让你干杂活,你就刻苦修炼,直到他愿意重用你。

  老公脾气太爆,总是冲你吼,你可以警告他惩罚他说服他,直到他不再轻易发火,或者避开他的怒火。

  客户太挑剔,那就把一切做到完美,让他无可挑剔,或者想办法让他不敢再轻易挑剔。

  别人不肯帮忙,你可以花钱,也可以资源互换,或者找另外的途径,直到把事情解决好为止。

  当你寻求方法的时候,你就顾不上抱怨。

  而且,一旦你开始寻求解决之道,你会发现,这世界上的大多数问题,都是可以解决的。既然可以解决,那当然没什么可抱怨的。

  威尔·鲍温在《不抱怨的世界》里说:“人之所以会抱怨,原因很简单,就跟小孩为什么会哭一样,都是因为对某些事情不满,但是却缺乏语言技巧,无法让别人满足自己的需要,不得已只好用一种消极的方式和陈述来传递信息。”

  上面的这五种方法,就是从根源上解决问题,希望你从此远离抱怨。

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