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用碎片化时间做好这12件事,它们会改变你的人生

时间:2018-05-16 08:34:21 来自:时间管理  阅:

“碎片化”时间,是指人们等电梯时、等公交和地铁时、等人时、乘车时、蹲厕所时、睡觉前等一些分散性的时间。这些时间往往是零散、无规律的,且未安排任何工作。

这些“碎片化”时间虽然短小、琐碎,但被聚合后却能产生巨大的效能,因此,如何高效利用“碎片化”时间就显得越来越重要了。

移动互联网时代,大部分人都把“碎片化”时间用在了刷手机上,比如浏览新闻、玩游戏、刷微信、刷微博等。

那么,“碎片化”时间除了刷手机外,还能做哪些更有价值、更有意义的事情呢?下面就跟大家分享一下适合“碎片化”时间做的12件事:

一、随身携带一个MP3,或用手机下载一个蜻蜓FM、喜马拉雅FM等,利用十几分钟的时间听听有声书、英语广播、财经广播等。

二、随身携带一本纸书,或用Kindle下载你喜欢的、对你有价值、有帮助的电子书等,或用手机打开之前收藏(或转发)的微信公号文章、博客文章、头条号文章等(手机屏幕伤眼睛,尽量少用),每天阅读十几分钟。

三、打开邮箱,利用几分钟时间处理几封邮件,或者打开与工作有关的微信/QQ群,看看有没有错过的重要信息。

四、学生或准备参加各种职业考试的朋友,可以利用几分钟时间背背单词、知识点等。

五、对自己的昨天或上周做个简单的总结,对自己的明天或下周做个简单的计划,记到笔记本或具有笔记功能的手机APP上。

六、对自己的工作、生活、人生做一个简单的思考,总结一下过去,规划一下未来。

七、随身携带一个笔记本,或下载一个具有记录功能的手机APP,比如有道笔记、印象笔记等,随时记录脑中的想法、灵感,路上的见闻,或者列一个当天的待办事项清单。

八、给家乡的父母打个电话,询问一下他们的身体状况,汇报一下自己的近况等。或者给爱人发个信息,让TA知道你在牵挂着TA。

九、打开人脉清单,找出你的老同学、老朋友,利用几分钟的时间聊一聊,联络一下感情。

十、给朋友、家人写一个礼物清单,利用十几分钟时间在购物APP上挑选一些礼物,等有需要时立刻可以派上用场。

十一、利用几分钟的时间,做个简单的运动,拍打拍打身体,或者伸个懒腰,舒展一下筋骨,让身体获得锻炼或放松。

十二、听一首喜爱的歌曲或相声、曲艺,或者静坐发呆几分钟,放空大脑,摒除一切杂念,让身心获得休憩。

……

积极、高效地利用你的“碎片化”时间,日积月累,你会在无形中获得成长与进步,收获美好与幸福!

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