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做人切不可自卑

2015-07-15 来自为人处世 阅:
  1、自卑心理的由来
  
  在心理学中,自卑属于性格上的一个缺点。自卑,即一个人对自己的能力作出偏低的评价,总觉得自己不如人,悲观失望,丧失信心。在社交中,具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感。当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时,这种自卑心理会大大加强,甚至以畸形的形式,如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种不健康的心理,是一种消极的心理状态,是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏,被轻视的对象,严重的自卑心理还能导致一个人颓废落伍、心灵扭曲。造成自卑心理的原因,因人而异:有的人自卑心理的诱因是思想认识方面的,如对自己的期望不高,或者相反,期望过高,不切实际;有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的,如五官不端正,过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等;有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的,如出身农村,经济条件差,学历低,工作环境不好,家庭或单位的影响,等等;
  
  有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的,如内向、孤僻等;
  
  有的人自卑心理的诱因是生活经历方面的,如情场失意,当众出丑,被人嘲笑等等。
  
  2、怎样克服自卑心理
  
  克服上述自卑心理,自然也要因人因事而异。下面介绍一下具有规律性的、被实践证明了是行之有效的克服自卑心理的一些方法:
  
  (1)克服由于思想认识方面造成的自卑心理,即正确认识、恰当评价自己。
  
  形成自卑心理的最主要的原因是不能正确认识自己和对待自己,因此要改变自卑,须从改变认识入手。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美,把自己看得一无是处,要认识到他人也有不足。
  
  例如,可以这样做试试:经常回忆那些经过努力,做成功了的事情;对一些做得不对的事情,进行自我暗示———不要紧,别人也不见得就能做好,自己再努力一把也许会把事情做好。
  
  另外,注意发现他人对自己好的评价。每个人总是以他人为镜来认识自己,也就是说人们总是根据他人对自己的评价来自我评价的。如果他人对自己作出较低的评价,特别是来自较有权威的人的评价,就会影响自己对自己的认识,自己也低估自己。因此,要注意捕捉他人对自己好的评价。事实上,不会所有的人都对自己作较低的评价,赏识、了解、理解自己的人总是有的,关键是要自己去用心捕捉,将捕捉到的好评价作为自我评价的系数,以增强自信心理。
  
  (2)克服由于生理素质方面造成的自卑心理,即正确补偿自己。
  
  人身体是具有“用进废退”功能的:盲人失明,耳朵就特别灵;腿有毛病,手就特别灵巧。所以,当你因生理有缺陷就产生一种不如健康人的自卑感的时候,可以这样想:虽然我的眼睛看不见,但我的耳朵比你灵,单就生理素质看,咱俩也是等量齐观的,我并不比你矮半截。
  
  其实,人是靠心灵称雄的。办事能力强者,是有修养、有知识的人。一个身体健康的人,如果头脑空虚,那他不过是空有躯壳;一个病残的人,如果内心世界丰富,正如阴暗背景的闪光,更显得耀目,更能得到人们的爱戴。问题是,首先要自己看得起自己,然后才能希求不被别人轻视。
  
  (3)克服由于社会环境方面所造成的自卑心理。
  
  在社会中,农村人与城市人、较富裕的与生活条件较差的人、学历高的与学历低的人,在人格上是完全平等的,没有什么高低贵贱之分,不应该有天然的优越感与自卑感。自然的生活环境,与人们的修养、知识、能力没有内在的、必然的、绝对的联系。城市人不一定就比农村人水平高,生活条件较差的人不一定就比有钱的人能力差,无学历的人不一定就比有学历的人能力低。不能背上矮人一头的包袱,要在交往中去焕发自己的风采。
  
  有人因工作环境不好,从而产生一种自卑心理,即职业自卑感。例如,有些清洁工、殡葬工、煤矿工等,觉得自己的职业不如别人,因而在与人交往中,不愿谈及自己的职业,甚至不愿报出自己单位的名称或工种,以免别人瞧不起。要是有这种职业自卑感,就要学会保持心理平衡,明确“职业无贵贱”的思想,从比较中认识自己,根据自己的条件,提出心理要求,并经常及时地对自己的要求进行反思和调整。
  
  有人生活在这样一种环境中,重要任务,重要交往活动都由他人包办代替了,他的父母、师长或团体领袖不要他承担独立的任务,这就促成了他安于现状、依赖他人的个性。
  
  如果他心目中的权威人土,如父母、师长、团体领袖认为他缺乏能力,那他也就会乐意接受,并潜移默化地适应了周围的环境,对自己缺乏信心。
  
  克服这种自卑心理,就是要增强性格的独立性,摆脱人们尤其是权威人士对自己的成见,使自己在锻炼中日益成熟起来。
  
  (4)克服由于性格气质方面造成的自卑心理,即克服内向性格和性格孤僻。
  
  在社交方面,内向性格较之外向性格则有更多的消极因素。例如,内向性格的人不喜欢把自己的悲欢告诉别人,他们宁愿独自去忍受或享受,这就容易进入激情状态,使意识的控制作用降低,使理智分析能力受到抑制,不能正确评价或控制自己的行为,等等。
  
  要使内向性格逐渐变得外向些,一要积极适应和改造环境,环境作用于人,使他的性格变化。可以多参加一些集体活动,主动与别人接触。二要自我调节并解决心理冲突,要学会渲泄,把苦闷向他人谈一谈,排解掉,使心情变得轻松愉快。三要培养多方面的兴趣和爱好。兴趣广则交际广,又会学到许多知识,培养出多种才能,这样有益于活泼性格的形成和发展。
  
  (5)克服由于生活经历方面所造成的自卑心理。
  
  人们在遭受挫折后,可能会产生各种反应,或反抗,或妥协,或固执。有的人由于感受性高而耐受性低,挫折会给他们以沉重的打击,从此变得自卑起来。当你在生活和工作中,受到别人的冷落和嘲讽时,不要回避,不要气馁,要冷静地分析失败的原因,采取积极的态度。用笑脸去迎击悲惨的厄运,用自信的勇气承受遭到的不幸。
  
  培养自信心的绝妙方法
  
  成功学大师拿破仑·希尔说过,最伟大的奇迹就是信心。他在一部成功学的著作中引用了一首诗,认为作者揭示了一项“伟大的心理学真理”:如果你认为自己已经被打败,那你就被打败了;
  
  如果你认为自己并没有被打败,那么你就并未被打败;
  
  如果你想要获胜,但又自己办不到,那么,你必然不会获胜。
  
  如果你认为你将失败,
  
  那你已经失败了,
  
  因为,在这个世界上,我们发现成就开始于人们的意识中———完全视心理状态而定。
  
  如果你认为自己已经落伍,那么,你已经落伍———你必须把自己想得高尚一点。
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