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做人不再消极,驱散自卑的阴霾

来自为人处世 2015-07-23 阅:
  卡耐基说:"你应坚信,你是世界上独一无二的,你应悦纳自己、接受自己、相信自己的潜力,你和我都具有这样的潜能。所以,不要浪费时间去担忧自己的与众不同。无论是好是坏,你都得耕耘自己的土地;无论是好是坏,你都得弹起生命中的琴弦。"
  
  自卑,顾名思义,主要体现在自己看不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格上的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从害怕与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为"我不行"放弃追求。他们的眼里看不到自己的才能,总是认为自己没有什么希望,领略不到生活的乐趣,也不原意去憧憬那美好的明天。
  
  自卑,即一个人对自己的能力、品质等做出比较低的评价,总觉得自己不如人,悲观失望、丧失信心等。在社交中,具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感,这样的人往往容易受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱,每每此时,他们内心的自卑心理就会促使他们表现出嫉妒、暴怒、自欺欺人等。
  
  有自卑心理的人看不到自己的长处,他们过分夸大自己的缺陷,甚至毫无根据地在自己身上臆造出许多弱点,并且还总爱拿自己的短处与别人的长处相比较,不能冷静地分析自己所经受的挫折,不能正确地对待自己的过失,不能认真地思考别人对自己的期望,也不能客观地理解别人对自己的评价。直到把自己判定得一无是处,使自己失去自信心,对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易地就放弃了。
  
  自卑的人一般都是性格内向、处事小心、胆小怕事、孤独和有偏见的人。现实中,面面俱到的优秀人物、强者一般与自卑无缘,但问题是还没有一个人会在心理、知识、能力乃至生活的各个方面都是优秀者、强者。从这个角度出发看待人,就会自然而然地发现,天下无人不自卑,只是自卑的表现形式与程度不同罢了。如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等,这些都称之为自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的,如出身,农村,经济条件差,学历低,工作环境不好,家庭或单位的影响等等;有的自卑心理的诱因是性格气质方面的,如内向、孤僻等;还有一部分人的自卑心理是由于生活经历造成的,如情场失意,当众出丑被人嘲弄等等。自卑感是人类天生的一种不可避免的情感,它是人类个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。不同的是智者能克服这种自卑感,使自己活得坦然自在;愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足,他们陷入深深的自卑之中,于是只是埋头苦干,任劳任怨,从不敢提出一点自己的看法,而任人驱使。就这样在愚者的一生中除了苦力以外,就没有别的什么成就了。我们的自卑心理是一种低劣的心理表现,是产生消极心理的前提,是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
  
  自卑的人往往都是失败的俘虏、被轻视的对象,严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。在心理学中,自卑属于性格上的一种缺陷。而不自卑的往往表现在工作中像是突然被"充电"一样地给力,马上会产生一种解决困难的欲望,并要求自己把事情处理得非常完美。当我们一旦下定决心,以无比的信心和勇气去面对困难的时候,马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是,当我们的思想被自卑困住的时候,往往会变得懒散,反应迟钝。对待任何事情都不愿意去思考,不愿意去做,因为他们觉得自己根本就做不来,所以自己从内心里就放弃了努力。
  
  自卑心理来源于自己心理上一种消极的自我暗示,即"我不行"。正如哲学家斯宾诺莎所说:"由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。"这也就是我们平常说的自己看不起自己。金无足赤,人无完人,世界上没有百分百的事情,更没有百分百的人。常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁卢,更何况我们一个普普通通的人,有什么理由这样要求自己呢?一个人过分地给自己施加压力,将自己的要求脱离了实际,那么必定会令人失望。解决自卑心理,是一件很不容易的事情。一个人一旦因自卑而受困其中,那么他的思想必定会被局限,这时惟有以坚定地信念、信心和勇气去克服自卑,才能拨云见日,走出自卑的困扰。一个人不可能在各方面都很优秀,都或多或少地存在着一定的缺陷,就是那些伟人也不例外,甚至他们的缺陷可怕得很呢。拿破仑的矮小、林肯的丑陋、罗斯福的小儿麻痹、丘吉尔的臃肿,哪一样不同样令人痛不欲生?可他们却拥有辉煌的一生!生活中智者和愚者在性格上的区别就是智者比较自信、有活力。
  
  自信使智者眉头舒展,腰板挺直,事业有成,仿佛时时刻刻都沐浴在幸福的阳光里;而愚者则不同,即使他们很有钱、很有权,但内心中总是灰暗和脆弱的。
  
  长期被自卑感束缚的人,不仅会使心理活动失去平衡,就连生理上也会引起变化,最敏感的就是心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化,加重人的自卑心理。那么我们应该如何战胜自卑心理、超越自我呢?
  
  首先,正确认识自己,重建自信。自卑的人往往原意接受别人对他的低的评价,而不愿接受别人的高的评价。在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的弱点和他人的优点比。越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感。
  
  其次,坦然面对挫折,加强心理平衡。要认识到人不可能是十全十美的,有长处,必有短处;有优点,必有缺点;有成功,也必有失败。遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自己,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会。
  
  再次,广泛地参与社会交往,增强生活的勇气。自卑的人多数比较孤僻、内向、不合群,经常自己把自己孤立起来,很少与周围的人交往,由于缺少心理沟通,就很容易导致心理活动走向片面。自卑者可以多参与社会交往,可以感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验。通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活的勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊、情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复。
  
  我们不应该有自卑,而应当充满战胜自卑的信心。一旦你突破了自卑的捆锁,就会对自身的内在潜能有全新的认识,就必定在不久的将来成就一番伟业。

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