人生指南

逃避也是一种心理障碍 在竞争激烈的现代社会，如何保持健康的心理状态是相当重要的。许多研究心理健康的专家一致认为，适应良好的人或心理健康的人，能以解决问题的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。 然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折...

经历过一些事情后，回头想想。其实，在人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去对待。凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人或事。通过不同的经历，有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终有个好...

草莓族一词最早出现在1993年，台湾作家翁静玉的《办公室物语》一书中。后来，职场人则取草莓光鲜亮丽、甜中带酸的生涩，以及在温室中长大、一捏就破的特性，来称呼上世纪80年代后出生的一代，形容他们抗压能力弱、说不得，更骂不得。他们很多人踏上职场没一年，却换了好...

我们首先来看几个心理暗示的故事： 1、某人喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但他一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。到了最后，他实...

一戒忧虑过度 虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 二戒高兴过度 高兴本来是好事，但要防止乐极生悲...

善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心...

压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至...

有这样一个著名的心理学实验，在这个实验中，有一批狗在一个很简单的任务上都失败了。 实验中，有一个很大的笼子，底是铁做的。笼子中间有一个铁栅栏，把笼子分为两半。把狗放进笼子的一边，在笼子底上通电，狗就受到电击，感觉到尖锐急剧的刺痛。一些狗受到电击后，会...

美国医学专家研究发现，人类6590％的疾病与心理的压抑感有关。 紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心...

1.不要对自己过分苛求： 有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。 2.对他人期望不要过高： 很多人把希望...

你希望有这样一个老板：为人正直，做事公正，能力超群，更重要的是，他是强磁，能用个人魅力把大家吸附在身边，愉快地完成一项又一项任务。哪怕在大老板面前，他都会摆出一副一家之主的架式，替下属据理力争最优厚的待遇。跟着他，你不仅不吃亏，本事也大有长进。 用一...

在日常生活中，人们常常遇到这样一种情景：你在与别人争论某个问题，分明自己的观点是正确的，但就是不能说服对方，有时还会被对方驳得哑口无言。这是什么原因呢？ 心理学家认为，要争取别人赞同自己的观点，光是观点正确还不够，还要掌握微妙的交往技术。心理学家经过...

现实原则是什么？ 所谓生活，就是--在我们能做的范围内调整我们愿意做的事--这样的一个过程。 婴儿每次想得到注意而总是哭喊时，他领悟到他的一切所求不被同样地考虑；成人想买件新衬衣，因为经济不好而作罢；所爱的女人不愿意和自己结婚，而法律又禁止自己强迫她这些...

虚荣和嫉妒心一样，是人类普遍具有的性格弱点。心理学家告诉我们：虚荣是人生的矛盾，人类的特征，它很可怕，而且这可怕的范围几乎是无限的。无数事实表明，正常的社交关系，都因为虚荣而丧失了。 要想在世界上寻找一个毫无虚荣心的人，如同寻找一个表面毫不掩饰低劣感...

心理养生的四大要素 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心...