人生指南

压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃...

现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上\"压力\"时，最初的反应便是\"迎击\"，或者\"逃避\"。这是由人们的精神能量及体内对\"压力\"免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取\"迎战\"的方法，反之，则采取\"避开\"的战术，以免...

心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种...

设定现实的目标 对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。 将压力写出来 一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。 统筹安排 事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以...

最直接且最有效的化解办法，就是结合自己的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平。 伯特兰.罗素是20世纪声誉卓著，影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：＂嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是...

广东省控烟协会黄本甲 谈到戒烟，有些烟民一生当中，不知戒过多少次。他们说，不是不想戒，而是很难戒。 据调查统计，我国想戒烟而真正戒成功的不到10%。 吸烟对人体健康造成的危害性，大多数吸烟者也是认识的。但这并不能使所有吸烟者戒烟。因为吸烟对健康的损害不是...

中国是世界上吸烟人口最多的国家，大约有3.2亿人吸烟，占世界吸烟者的四分之一。 每年有75万人死于吸烟导致的疾病，即每天近2055人。这相当于每天坠毁10架大型客机。 如果目前的吸烟模式继续下去，现在0-29岁的3亿中国男性中最终将有1亿人因吸烟而过早死亡。保守估计，...

许多吸烟的朋友多次戒烟未能成功，便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窍，戒烟是可以成功的。我和我的烟民朋友摸索出一套戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关”，特向打算戒烟的朋友们推荐。 “三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针”是比较、责任、计划...

人们产生后悔的原因大致可分为两种：第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施，在这种情况下，决定人是非常后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。另一...

潜意识——犯错误以后的最后借口；文化的创造者同时又是文化的敌人。 移情——人类唯一的情感，因为人类的一切情感均可以归结为它。 防御机制——新的战争理论，主要关于核潜艇战役的意义、目的和方法。 童年经历——你曾经住过的旅馆和吃过的菜，那些旅馆的服务质量和...

约拿是《圣经》中的人物。据说上帝要约拿到尼尼微城去传话，这本是一种崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。但一旦理想成为现实，又感到一种畏惧，感到自己不行，想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。这种成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为“...

1、心理健康需要内外兼顾。 所谓兼顾内外是指，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。与此相反的是两种人，一是只顾自己需要的满足，不顾社会规范。为了达到自己的目的，什么都可以干。这种人一般具有反社会的人格，如许多犯罪...

成功法则之十四、创造性的见识现在让我们向前更进一步，进入未知的领域：心理现象的动人领域，例如：1、超感觉的知觉——能知道或反映一个外部事件或影响，而不为感觉的方法所理解。这包括四项：（1）传心术——思想转移。（2）洞察力——能辨认尚未感觉到的事物的力量...

成功法则之六、集体心理作为一个社会动物，我们是无法不去爱别人的。记住！你是集体中的一员。你是家庭、公司、学校、机构的一员——当然，是最重要的一员！当你完全融入这个世界时，将直接获得相关的信息、关系与成功。集体的感觉会使你化险为夷，逼近你成功的目标。...