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假装快乐的人很多,真正有趣的人很少

时间:2017-08-25 12:12:34 来自:心灵感悟  阅:
有时候,我们会遇到这样一种情况:

莫名的感到不开心,但是认真想想又没有发生什么事。身边的人问我们怎么了,也不知道如何回答,因为自己也不知道答案。

这就是我们的心情、或者说情绪的一个特点:你能感受到它,但很多时候并不能解释它。

这也是我们真实生活的一个现状,不管我们做一些事情也好,还是体会一种感受也好,背后有无数个因素在影响着我们,但是当我们去思考,去寻找原因的时候,能够觉察到的只是很小的一部分。

有时候我们觉得是明确无疑的原因,其实不过是符合自己偏好的解释罢了。

这样的一种现象,同样适用于“我为什么不快乐”这个问题。

很多时候,当我们感到不快乐,或者身边的家人和朋友感觉不快乐的时候,我们会习惯性的问:发生了什么事情吗?

因为在意识上,我们经常有这样一种刻板印象:只有生活中遇到了什么问题,或者经历了什么挫折和打击,我们才会感到不快乐。其实,遇到挫折和打击时,我们确实会感觉到压力和紧张,并因此而不快乐。但是导致一个人不快乐的,原因远不止这些。

比如,有一个一直在影响我们,但是很容易被忽视的原因是:乏味和无聊

“一旦我们不参与这样或者那样的事情,回过头来直接面对活着本身的时候,我们就被这种无价值的空虚感所裹挟,这种感受就是无聊。”

从心理学的角度来说,人们对生活的感受是建立在意义的基础上的。当我们沉浸在一些有意义的事情当中时,就会感受到充实,并体验到一种能带来心理满足的掌控感。而一旦生活提供的刺激不具有意义,例如,或者枯燥乏味,或者缺乏变化,或者不感兴趣,那么就很容易产生失控感,感觉自己失去了对生活的控制。

一成不变的事情,会让我们感到无聊,而假如一个人总是做一成不变的事,会让我们觉得:这个人很乏味,甚至无聊。与一个乏味的人相处久了,我们也会感觉不快乐。

这也是为什么很多性格温和,愿意为别人付出的人,在感情中反而不受待见,被十动然拒的原因。在感情中,对对方好是一个优点,但是仅仅好是远远不够的。假如一个人把生活过的像死水一般,没有惊喜没有趣味,这样的人再好,相处的时间长了也会让人感到压抑,甚至喘不过气来。

有时候在感情中,我们过于看重双方之间关系的因素,比如两个人愿不愿意相互理解、愿不愿意相互付出等等,但是我们经常会忽略人本身的因素,比如这个人有没有魅力,ta能不能把自己的生活过的很有趣等等。

就像我们之前谈到过的,生活是没有标准答案的,每一个人都在摸索,都希望让自己的一生过的尽可能的有价值有意义一点。感情不仅仅是两个人相互扶持的过程,也是两个人并肩探索,让各自的生命更精彩的过程。

所以,一个真正有生命活力的人,是不会让自己的生活陷入到仅仅是一个个重复的循环当中的,那是在浪费生命。他们会去追求更好的生活体验,让自己、也让自己身边的人生活的更有趣味一些。

能把生活过的很有趣的人,不仅自己会更快乐,也能让身边的人感觉更轻松、更快乐。回想一下我们的现实生活就会发现,和一个人有趣的人在一起,我们会被他们身上的生命活力所感染,仿佛自己身上的活力也被激发了似的。

那么,怎样才能让自己成为一个有趣,有活力的人呢?

听从自己内心的声音

当我们去做一件别人喜欢,但自己无动于衷的事情时,是很难对这件事产生真正的热情的。一个人的活力被激发出来,一定是因为这件事是ta发自内心想要的。只有你得到了自己真正想要的东西,你才会感到发自内心的满足感,以及对自我的认同感。

所以,重要的是倾听自己内心的声音,问自己到底想要的是什么。为了自己的内心的愿望去努力,你会发现这件事自然而然的就变的有趣起来,于是你自己也变的有趣起来。

这也就是为什么我们经常说做自己,找到自我的人和没有找到自我的人,生命状态是完全不同的。这种不同不仅仅表现在事情的结果上,还表现在生活的一个个细节中。

拥有自己的兴趣爱好

不管是跑步也好、读书也好、品茶也好、瑜伽也好,有一两个自己的兴趣爱好是一件很重要的事。

我们之间介绍过,积极心理学里有一个概念叫心流,它的意思是当一个人将注意力完全投注在某活动上时,达到一种忘我的状态中时,内心会有高度的兴奋及充实感。

当我们做的是自己感兴趣的爱好时,会比较容易达到这种状态。这样一种美好的体验,会让我们对生活有更多的满足感,因而更有活力。在与人交往时,谈论和交换各自的兴趣爱好,也会增加个人的魅力。

最后,实用菌想说,做一个有趣的人,还要对生活抱有足够的好奇心,拥有探索的欲望。生命是流动的,每一天都是新鲜的,一成不变的只是我们头脑里禁锢自己的想法罢了。

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