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如何做一个积极乐观的人

来自心灵鸡汤 2015-06-26 阅:
  我发现自己是个很消极的人,是从健身时候开始的。
  
  每当教练让我做一个稍微有点难度的动作或者器械,我的第一反应就是“不可能”“我做不了”,但每次在教练的威逼利诱下其实都还完成的不错。教练说我应该对健身有热爱的心态,要求我做20次,我应该有做40次的激情,尽管可能并不会让我做40次。而其实我挺热爱的,但是遇到困难的,可能要很痛苦的是奇怪,就会自动的感觉不可能,我做不到的,久而久之,我就变成了很消极的人,无论做什么都感觉自己是在哭号中被动的完成。
  
  仔细想想,其实在日常生活中我也是这样。每当遇到不怎么好的事情,第一时间在想怎么办的时候,总会下意识的把所有最极端的坏处都想到了。比如怀疑出门没锁门,就会想被偷了,家里损失惨重;怀疑没有关灯,就会想电路爆炸,家被烧了。但实际上什么都没发生过。
  
  这是病,得治。
  
  意识到这个问题的时候,我觉得这个问题已经影响到我的日常生活了。社会纷繁,压力越来越大,每当出问题的时候,我总会觉得生活很绝望,放佛进入了一个万劫不复的深渊里。但我又不爱抱怨,于是就闷在心理,我的生活就被蒙上了一层乌云。如何让自己成为一个积极乐观的人,成为某段时间最重要的事。
  
  真正下决心改变一下,是因为我的先生。每次发生不同的事情,他总像没事儿人一样,在他的心里,问题什么时候都会有,为什么不想的积极乐观一些,明天的困难明天再发愁,今天着急什么。我仔细分析了自己的消极心理,如果换一个角度想,是否会变得不一样呢?
  
  比如工作上遇到困难,以前我会觉得自己陷入了工作的绝境,分分钟想要辞职。但现在我会想,这是考验我的一个好机会。都快三十岁的人了,一帆风顺并不是一件好事情,早一点遇到一些困难,等明年的此时回过头去看今天,一定会觉得简直就是小儿科。这样一想,便会觉得自己会因此成长很多,战胜困难的勇气便滚滚而来。再比如说最近股票大涨的时候,我们卖股票卖的早了,以前会觉得很后悔,感觉丢掉了很多钱,但现在尝试想想,赚的那些就是老天爷让我赚的,剩下的继续大涨而可能赢得的钱都不应该是我的,人要有节制。而股票大跌的时候,告诉自己这是锻炼承担风险的能力的好时候,虽然投入的不多,但也很心疼钱,但同样是锻炼自己放长线钓大鱼的长远眼光的时候。这样一想,股票的大涨和大跌,自己心态便会平衡了不少。
  
  当思想改变的时候,我发现我的生活里笑容多了一些,也没那么多的焦虑和绝望了。其实很多生活里的事儿都不是什么大事儿,越是一个人消极的想,越容易走近死胡同。特别是进入社会越久,个人担负的关系能力责任愈加复杂,在考虑问题的时候更加容易混乱,以及想的很严重,但事实上,除了死,没什么大不了的事儿。很多自己觉得很重要的事儿,其实也就那么回事。
  
  再去健身房的时候,虽然还是没有表现的有病一样的热爱和积极,但在做每个动作的时候,都会下意识的告诉自己“试试看”,而不再是“我做不了”,这样想,整堂课的参与感更强了,锻炼效果也更加明显了。接下来最重要的,就是在生活和工作中慢慢改变自己消极的想法,做一个凡是积极乐观的人。这是一件说起来容易,做起来很难的事情。改变生活里阳光的方向,从变换一个思考角度开始。(来源/新浪博客,文/一直特立独行的猫)

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