微信公众号

微信公众号,欢迎扫一扫 ▲

手机访问地址:m.rs66.com

为什么明知运动有益,你还是起不了床

来自心灵鸡汤 2016-08-20 阅:
  作者:正好周沫

  1

  暑假刚开始那会儿,闺蜜雄心壮志扬言要逆袭:每早六点起,六点半准时沿河岸晨跑,中午睡个美容觉,晚饭过后,看看夜景散散步,回家欣赏部电影,让自己从情感到心灵接受经典的熏陶,十点钟准时洗洗睡觉。多么健康有格调的小资生活,光听着就令人向往,我赶忙抱大腿:大神你带带我。

  转眼暑假过半,假期余额不足,闺蜜跑来哭诉,计划赶不上变化,每天六点起,比杀了她还痛苦。

  我说:不会吧,你晚上几点睡?

  一两点。

  ……

  心心念念早睡早起,可躺上床,双眼一闭,睡意全无。不能浪费时间啊,打开手机,刷朋友圈,刷微博,看完微博,朋友圈又该有新动态了吧。就这样几个来回,直到凌晨昏昏沉沉睡去。

  六点闹铃响起,正睡得酣,眼睛都睁不开,还跑什么步。摸着摁掉闹钟,掉进无人打扰的清梦。再醒来,已经十一二点,太阳当空正悬,火辣辣的阳光让人立马断了出去玩的兴致。

  你开始懊恼自己没原则,大好时光白白浪费。懊悔时,又一天荒废了。

  2

  医生常建议病人多做锻炼;人们对想减肥的人常说去运动吧;在家宅着,老妈常在耳边念叨你:也不知道出去运动运动,成天在家躺着……大家都知道运动是件有益健康的事,如果方法科学,再结合自身条件,适当的运动可以说是百利无一害。

  低成本,又能极大提升生活品质的运动,让意志不坚定的人恨得牙痒痒。这是空有一颗想要运动的心,却迟迟赖在床上没有行动。

  他们并不是真喜欢运动。如果可以坐着,他们就不会选择站着;如果可以躺着,他们就坚决不会坐着。他们对运动的关注点已陷进单方面美好的幻想。想象中,天空微微亮,空气新鲜湿润,鸟儿扑动翅膀,叫声婉转清脆,山色空明,沿小径,慢跑上一段距离,累了便走走停停,看看风景放空自己,多么舒畅惬意的清晨。

  我们渴望在一件本需要付出长时间努力才能征服的事情上,展露我们聪明的才智。偶尔晨跑一次,花在自拍、思考应该发点什么到朋友圈的时间远远超过晨跑本身。人们合照时常说,希望自己能永远记住这一刻,事实往往是,人们在意自己在照片里的形象的程度远远胜过在意当下内心的体味,心灵不再细致感受、懒于思索,徒留下张张照片,怕是日后回忆起来也是索然无味的。

  此间人心太过浮躁,不甘寂寞却总感到寂寞。社交平台里的秀炫晒,让漂泊无依的灵魂找到存在感,互动间彼此索取安全感,对比中胜者获得幸福感。

  3

  人世间没有不劳而获的奖赏,在我们费尽心思,想在小圈子里营造出优人一等的表象时,真正优秀的人们往往潜心于自己的世界,刻苦努力拼搏着。

  31岁的吴敏霞,在里约奥运会上斩获女子双人3米板金牌后正式退役,二十五年跳水生涯完美落幕。她拿到奥运奖牌数达7枚,5金1银1铜,成为中国奥运史上第一人。

  对普通人而言,坚持一件事二十五天都不容易,二十五年更是可望而不可即。吴敏霞对跳水多年如一日地坚持付出,期间辛酸眼泪寻常人无法体会。

  “爱哭”是贴在孙杨身上的一个标签,从十几岁的青涩小伙到现在中国游泳偶像,每次大赛,孙杨几乎“逢金必哭”。他的眼泪宣泄着对梦想的渴望,对胜利的追求。从他赛后难以抑制的哭中,我们仿佛看到了这位阳光大男孩多年来对梦想的辛勤付出。

  就如孙杨接受采访时所说:“我并不是说,我是一个特别能吃苦的人,但我觉得我可以吃下这份苦。”

  他们付出,并甘之如饴。

  4

  唯有在运动中才能体会到心跳是多么强劲,生命是多么美好。

  还记得当年初三升高中,体育成绩算入总成绩,直接影响中考成败。体育测试跳绳、跳远、八百米,每一项都让我为难。同学跳绳轻盈得宛如在花间跳舞,而我拿上绳一跳,地动山摇,简直像是大象走入小人国;同学跳远落地像是蜻蜓点水,我学着他们的样子,摆着手猛地一跳,在那一瞬间,我感知到大地的引力、自身的笨重,就像是一块大石砸向河面,掀起阵阵水花;八百米,一想到它,我立马陷入沉重的沉默中,如果可以取消八百米,我宁愿做一百次跳远、五十次跳绳。

  可是,每个同学都不希望自己在体育成绩上被人落下。我制定好计划,早中晚分出时间用来运动,学累的时候也舍不得休息,拿出跳绳抓紧练练。每天清晨迎着明媚的阳光,在小镇上雀跃地跑着,那时候,心中充盈着对未来的美好向往。在学校的跑道上,一圈又一圈跑着,调整着自己的呼吸,风拂过脸庞,夕阳将影子拉得老长。

  那是我第一次长时间坚持运动,流了很多汗,在升学的压力下,也流下很多泪。很多年过后的今天,那时在风中奔跑的身影在我印象中却愈久弥新。

  那时候我们目标明确,只要有些微的进步都能让我们欣喜,努力没有白费,每天格外充实。

  5

  运动对身心皆有益,人们随时随地都可以选择运动。只要你愿意行动起来,就可以体验运动带来的快乐。

  但,唯有每天坚持、始终热爱运动的人,才会感知每一天身心的变化,直至展现惊人的成效。

  如果你愿意尝试另一种积极的人生,运动吧!

如果这篇文章对您有帮助,请分享给身边更多的朋友!

版权归原作者所有
网友点评 点击查看评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。