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你的自律终会让人望尘莫及

来自心灵鸡汤 2017-03-17 阅:
  文/温姬拉

  01

  第一次被带到星巴克工作是两年前。

  那时,公司几个部门去上海布展和采写。

  住的酒店房间很闷,网络很差,稿件的采写、编辑、推送无法有效完成。

  各部门分住不同楼层,开会也不方便。

  下午4点,日计划一半都没完成。

  同事们都说客观环境所致,申请推迟更新网站。

  上司L一拍板:必须今天完成,小C,你查查最近的咖啡馆,咱去那工作。

  一行5人,带着5台笔记本,去到星巴克。

  不知是环境改变的刺激,还是咖啡的提神,抑或自掏腰包的压力,到晚上7点,我们就完成并推送当天8篇稿件——同行媒体中更新最快,内容最丰富的网站。之后几天,我们都在咖啡馆工作。

  不得不对上司L多一份敬佩。

  L是个很守时很规律的人,每天8点半前到公司。

  我们才到公司,他已经完成部门日工作计划,并准备好会议内容。

  下午4点多,他基本完成所有工作。

  会询问我们的工作进度,查漏补缺,处理问题。

  在上海那个星期,即使客观环境变差,也不影响他达成目标

  他依旧早早起床工作,做好计划和应变。

  最后一天,部门没有工作任务。

  吃早餐遇到L,L先生依旧捧着笔记本在工作,旁边是用餐后的碗碟。

  没工作怎么不休息一下?

  L说:习惯早起写计划了。

  “幸好这几天您带我们去咖啡馆,不然工作恐怕很难完成。”

  L笑了,说我的心态需要纠正:“没有咖啡馆,也要想办法完成任务呀,不能只感慨客观环境的改变,还要养成做计划和应对的习惯。不怕,你慢慢来吧。”

  原来早起写计划是习惯,原来想办法达成目标、处理任务是习惯。

  这个习惯L先生一如既往坚持了5年。这种良性习惯的坚持,叫自律。

  难怪,他的计划和执行里没有意外,只有变换形式的应对。

  L这种习惯5年的日积月累,终于让我们望尘莫及——不仅是高出我们数倍的工资,还有高我们数段的能力。

  02

  小说家严歌苓在接受某报刊采访时,被问到作品高产的原因。

  她坦言:每天坚持写作2个小时。

  哪怕是去旅行,也会写作。

  因为旅行带着电脑,常常需要找能坐下的地方写字,朋友们在讨论下一个景点去哪里时,她关心下一个地方远不远?能否及时到达?会不会影响今天写作?

  坐车时,别人都在看风景,她在写字。

  这影响了同行朋友的心情。

  朋友问她:不写会死吗?

  她苦笑说:不写会死。

  严歌苓觉得写作是发自内心的一种欲望,不写的话,就好比一天里缺了一顿饭或一个觉。

  此后,约她去旅行的朋友少了,而敢约她去旅行的,必然习惯旅途中也带着写作欲望的她。

  除了从不间断的每天写作两个小时,她还保持着长跑的习惯。

  尽管年过50,她依旧身材窈窕,面庞清秀,保有旺盛的创作力。

  这种近乎自我苛求的自律,让她几乎三四个月就能出一本小说,这种产量让她自己都惊讶。

  害怕因为太快完成,被人质疑内容质量,她不得不把完成的小说“压一压”,几个月后再给出版社。

  她的作品产量和质量成正比,大量作品被名导演相中,改编成影视作品,搬上银幕。

  甚至,很多作品还没完成,就有著名影视人买下版权。

  从1979年发表处女作小说《七个战士和一个零》以来,迄今共创作了22部长篇小说,24部中短篇小说(其中的英语版本多是她个人再创作,而不是翻译),还有其他无数剧本和散文……

  她获得的荣誉数不胜数:美国哥伦比亚艺术学院最佳实验小说奖,香港亚洲周刊小说奖,台湾洪醒夫文学奖,亚太国际电影节最佳编剧奖……

  这些金字塔顶端的光芒,累积于一个作家每天两个小时写作的坚持,源于“不写会死”的强大自律。

  03

  热爱长跑还有另一个作家——村上春树。

  他的自律和他畅销的作品一样出名。

  每天跑10公里是他的习惯——不光在东京跑步,村上春树到世界上的任何地方都坚持跑步,就好像吃饭睡觉一样稀松平常,但又不可缺失。

  这种良好习惯的养成源于他对生活现状的不满——无高挑身材,无健壮体魄,无出色外表,还有贫穷需要摆脱。

  他认为,只有通过跑步才能感到世界变化,跑步的勇气不是别人给予的,而是某天沿着马路就跑起来,然后就坚持下来。

  当他选择做一名小说家,也不是别人劝说的,而是出于喜欢才做出这样的决定。

  成名后,他说:认真想一想,如果要是一切都太过完美的话,那人生只怕没有现在的安逸与舒适了。

  他在《当我谈跑步时,我在谈什么》说过:不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。

  这是对自律最好诠释。

  也是他作品一直畅销的原因——他作品里的主人公总是固执地在寻找一些东西,告别一些什么,丢失一些什么,但那些固执的少年从不在意外界的眼光,从不停止探索的步伐。

  这种固执的魅力,不仅给他带来良好的经济收入,让他从“贫穷的三角芝士”里走出来,也为他带来世界范围的读者。

  04

  去往Q市跑马拉松时,遇到一个女孩。

  饭桌上她给我看了半年前她的照片,一身黑色运动服,戴着眼镜,120斤的身体里使得她的笑容敦厚,分辨不出是20岁的纯真还是30岁的宽和。

  女孩穿白蕾丝上衣,黑牛仔裤,整个人挺拔美丽,很难把她和照片里的人联系起来。

  她说,一开始跑步累到想死,好在坚持下来。半个月后,就习惯了。每天下班去跑10公里,半年瘦了20斤,她也因跑步喜爱上马拉松。

  一开始难吗?

  难!

  但当这种习惯成为肌肉记忆——一下班就忍不住去跑动,一旦不跑就不习惯,就没那么难了。

  当一切变得如每天要吃饭,起床要喝一杯水那么容易,一切就会变得简单。

  这种自律有什么好处呢?

  女孩说,以前下班纠结老半天,不知是去逛街还是看书,也不知去哪里吃饭。

  现在下班就跑步的习惯,填补了那段空白时间,也减少她的纠结和决策疲劳。

  更惊喜的是,半年里她跑了两次半马,认识很多志同道合的朋友,改变了她的精神状态,以往她觉得生活就这样了,现在她认为自己值得更好的,也有能力去追求。

  这种积极的自我暗示,减少她工作的疲劳,对生活也多了份热情和目标感。

  道别前,女孩跟我分享她今年的目标:4个月练出马甲线,拍一套写真作生日礼物。

  嗯,是的,女孩目标感越来越具体,执行力也越来越好。

  “每天下班后跑步”的自律让她比原来多了一种选择。

  这个选择,把她从纠结去哪间餐馆,去哪里逛街的琐碎生活里拉出来,也拉开与还在纠结的人的差距。

  其实,这种选择的余地,这种坚信能抵达美好的信念,这种对人生的掌控感都是从自律开始的。很多人知道,很少人做到。

  所以还在默默坚持的你,还在努力达成的你,千万别放弃。成功的路上并不拥挤,你只管努力,剩下的交给时间——它会淘汰那些停下来的人,这是最公平的。

  总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。

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